Преглед садржаја:
- Промене до којих долази након што вас је партнер преварио
- Како се ослободити трауме након варања партнера?
- 1. Не треба журити и гурати се
- 2. Научите поново да волите себе
- 3. Посаветујте се са психологом
- 4. Преиспитајте наставак ваше везе и вашег партнера
Ниједна веза није савршена. Сваки пар се могао суочити са разним врстама проблема, укључујући неверство. Када ваш партнер одлучи да више не буде веран преузетим обавезама, повреда и траума не могу се избећи. Затим, постоји ли начин да се решите трауме након варања партнера?
Промене до којих долази након што вас је партнер преварио
Невера је вероватно ноћна мора које се плаше готово сви. Нико не жели да осети издају некога ко је вољен и коме се верује.
Проналажење партнера како вара иако сте му дали пуно поверење сигурно ће имати велики утицај на ваше самопоуздање, како у партнера, тако и у вас саме.
Ако вас партнер превари, такође се осећате безвредно. Можда сте обавијени вестима, попут тога да ли вас партнер уопште није волео или заиста не заслужујете да га волите.
Све ове негативне мисли и емоције које искусите нагомилаће се и имаће потенцијал да изазову стрес. У ствари, могуће је да ћете доживети трауму или пост трауматски стресни поремећај.
Извештаји из психологије данас, симптоми који се осећају када се превари траума слични су симптомима ПТСП-а, као што су:
- Емоције постају нестабилне
- Прогоњен узнемирујућим мислима
- Утрнулост, али понекад емоције експлодирају у другим временима
- Кривити друге или себе, као начин да вратите самопоштовање
- Дезоријентација и конфузија
Како се ослободити трауме након варања партнера?
Ако се не реши, траума варања може се поновити било када у будућности. Ово сигурно може ометати ваш процес развоја и поновног повезивања са другим људима у будућности.
Дакле, у наставку разумејте начине како да се решите трауме након варања партнера:
1. Не треба журити и гурати се
Један од најважнијих начина да се решите трауме због кога вас варају је стрпљење. То значи да морате схватити да се процес излечења од трауме не може обавити тако брзо као трептај ока.
Доживљавање боли у срцу и трауме стварају непријатна осећања. Међутим, имајте на уму да је ово природан одговор вашег тела.
Присиљавање себе да не осећате ове емоције је дугорочно лоше за вас.
Изложени сте ризику од депресије, анксиозних поремећаја, па чак и смањеног имунолошког система од којег се лако разболите. Наравно, ово чини ваше путовање до потпуног опоравка од трауме још тежим.
Другим речима, уживајте у свим негативним емоцијама које осећате као део процеса зарастања од трауме.
2. Научите поново да волите себе
Још један начин да се решите трауме да вас партнер вара је да научите да поштујете и волите себе.
Заиста, тешко је поново веровати и поштовати се након што га је партнер издао.
Можете кривити себе, чак и осећати да је веза природна јер сте мање вредни у очима свог партнера.
Међутим, препознајте да се премлаћивањем и осећањем да заслужујете овај третман заправо издајете.
Све што треба да запамтите је да сте вредни, без обзира на то како се партнер односи према вама.
3. Посаветујте се са психологом
Када се осећате као да нисте у стању да се изборите са емоционалним испадима и негативним мислима који вас погађају, па чак и ваше свакодневне активности почну да се узнемиравају, требало би да посетите психолога.
Изливајући своје срце, психолог вам може помоћи да пронађете стратегије и начине да се решите трауме да вас неко вара, а који су наравно прилагођени вашим искуствима и личности.
4. Преиспитајте наставак ваше везе и вашег партнера
Још један начин да се решите трауме да вас варају је да се вратите у будућност и на свог партнера.
Да ли желите да наставите везу и опростите партнеру?
Ако је то случај, прво о томе разговарајте са својим партнером и разговарајте о томе како се ваше поверење у партнера може обновити.
Међутим, ако се осећате дубоко повређеним и плашите се да ће веза заиста погоршати трауму коју проживљавате, најбоље је да преиспитате одлуку о наставку везе.
