Разлику између менструалног лумбага и трудноће сазнајте овде!

Болове у леђима могу осетити и мушкарци и жене. Међутим, жене су склоније томе да доживе, посебно током менструације и трудноће. Па нажалост, доста жена не зна разлику између болова у леђима који су узроковани менструацијом и који су симптоми трудноће.

У ствари, способност разликовања ове две ствари је важна како бисте могли брзо да добијете прави третман и негу. Да се не бисте преварили, препознајте разлике у боловима у леђима због менструације и трудноће читајући чланак у наставку.

Разлике у узроцима менструалног лумбага и трудноће

Најчешћи узрок болова у крижима су истегнути мишићи (уганућа), обично резултат исцрпљености од напорних физичких активности попут дизања ствари или бављења спортом. Али посебно код жена, болови у леђима имају тенденцију да се чешће јављају током менструације и током трудноће.

Дакле, прво морате прво да схватите која је разлика између узрока болова у леђима због менструације и онога што се појављује као симптом трудноће.

Узроци болова у леђима током менструације

Болови у леђима током менструације указују на то да се мишићи материце контрахују довољно снажно да одвоје ткиво, које знате као менструалну крв. Бол у леђима знак је ПМС-а, који се назива и менструални бол, који се јавља услед промена телесних хормона током менструалног циклуса.

Бол у крижима се обично може осетити у року од 1-2 дана пре менструације када се ниво простагландина повећа у слузници материце. Нивои ће бити највиши првог дана менструације. Ово повећање простагландина покреће материцу да се контрахује како би одбацила своје зидове.

Болови у леђима који се јављају током менструације обично су благи. Међутим, што се више произведе простагландина, ефекат болова у леђима биће јачи и може се проширити чак и на леђа и преко ногу. У неким случајевима интензитет бола може бити јак и ометати свакодневне активности. Јаки менструални болови обично се називају дисменореја.

Узроци болова у леђима током трудноће

Болови у леђима су такође рани знак трудноће. Разлика у главним узроцима појаве болова у леђима током трудноће заправо није толико контрастна оној која се јавља због менструалног циклуса.

Бол у крижима који се јавља на почетку првог тромесечја углавном је узрокован хормоналним променама у припреми за трудноћу. Када тело почне да производи више прогестерона, мишићи јајовода постају слаби, омогућавајући оплођеном јајету да уђе у материцу.

Жалбе на болове у леђима током трудноће такође указују на процес имплантације, када се оплођено јаје веже за зид материце. Имплантација се дешава отприлике недељу дана након овулације или око 6-12 дана након зачећа.

Како се материца увећава, неке труднице и даље осећају бол у леђима. Обично је то узроковано ослобађањем више релаксинског хормона, тако да се лигаменти и структуре које везују кости за зглобове у карлици истежу.

Ово истезање чини мишићно ткиво неспособним да издржи тежину и држање тела као и пре трудноће. Као резултат, труднице могу чешће да осећају болове у леђима.

Поред тога, болове у крижима током трудноће могу такође узроковати:

Симптоми лошег варења као што су надимање и затвор у раној трудноћи.
Добијање на тежини током трудноће.
Тело се мења у тежишту. Повећани стомак доводи до нагињања држања напред или уназад. Мишићи струка који држе тежину тела повлаче се тако да тада ослабе и брзо се уморе.
Стиснути живци током трудноће јер се тежина садржаја повећава што више врши прекомерни притисак на карличне зглобове.
Промена положаја бебе у материци такође може повећати притисак на карличне живце, узрокујући болове у крижима током трудноће.

Разлике у симптомима менструалног лумбага и трудноће

Па ако са нестрпљењем ишчекујете да ли овај пут долазе гости на месечном нивоу или будућа беба, како ћете разликовати?

Разлику између болова у леђима због менструације и трудноће можете схватити ако обратите пажњу на симптоме које имате.

Симптоми болова у леђима због менструације

Бол у леђима који се јавља током менструације обично ће бити праћен и другим симптомима менструалног бола, у облику:

Тупи грчеви у доњем делу трбуха, али упорни без паузе
Пулсирајући бол који окружује струк и леђа и зрачи задњим делом бутине до ногу.
Мучна повраћање.
Осећам се уморно и слабо.
Пролив.
Главобоља.
Несвестица, ако је бол тако интензиван.

Како дан буде одмицао, ниво простагландина ће падати према крају вашег менструалног циклуса. Грчеви у трбуху и болови у леђима обично ће попустити када ниво простагландина опадне и менструација заврши.

Симптоми болова у леђима током трудноће

Цитирани од Спине Хеалтх, болови у леђима током трудноће могу се погоршати и могу ометати способност рада или обављања одређених активности.

Симптоми болова у крижима током трудноће углавном укључују:

Бол који је сталан или може доћи и проћи на једној страни задњице или ногу.
Оштар бол и осећај сагоревања у струку.
Бол од задњице до дна задњег дела бутине и зрачи ка ногама.
Укочени док не осетите грчеве у ногама.
Бол или осетљивост у карлици или коцциксу.
Осјећај трњења или пецкања или чак слабост у захваћеној нози.

Болови у леђима у почетку могу бити осетљиви и туп, а затим оштре и оштре попут грчева. Бол такође може доћи и проћи. Постепено, бол вам може отежати кретање и усправно стајање.

Како изаћи на крај са менструалним лумбагом и трудноћом остаје исто иако постоје многе разлике

Бол у леђима који осећају жене и током менструације и током трудноће има много разлика. Међутим, начин поступања са обојицом остаје исти. Можете учинити следеће начине за сигурно лечење болова у леђима:

1. Узмите средства за ублажавање болова

Благи болови у леђима могу се ублажити узимањем средстава за ублажавање болова. Међутим, наравно да постоје разлике од врста лекова које можете узимати за лечење болова у леђима због менструације и током трудноће.

Током менструације и даље можете узимати нестероидне антиинфламаторне лекове (НСАИЛ) као што су ибупрофен или напроксен. У међувремену, трудницама се саветује само узимање парацетамола. Током трудноће треба избегавати узимање ибупрофена или аспирина.

2. Стисните и масирајте струк

Компресија струка помоћу топле крпе за прање одн апарат за загревање може помоћи у ублажавању болова који се осећају и током менструације и током трудноће.

Покушајте да ставите топли или хладни облог на струк 10-15 минута док бол не попусти. Дајте паузу од око 15 минута пре него што је поново примените ако је потребно.

Као дистракцију, покушајте нежно масирати болни део струка како бисте се решили болова у леђима и током менструације и током трудноће. Међутим, ако сте трудни, избегавајте снажно масирање стомака.

3. Правите паузе

Нема велике разлике у томе како се носити са боловима у леђима током трудноће и менструације. Само треба да одморите тело тако што ћете 2-3 дана избегавати превише физичке активности.

Током одмора такође је важно обратити пажњу на држање тела. Нагињање напред може истегнути кичму. Покушајте да одржите правилно држање тела када стојите, шетате, седите и спавате.

4. Једноставни протежи

Између пауза, покушајте да устанете повремено радећи једноставне покрете истезања или јогу посебно за труднице како бисте ублажили болове у леђима. Можете и да испробате начине за решавање болова у леђима лаганим вежбањем попут ходања или пливања.

Редовно истезање или умерена вежба могу ојачати и савити мишиће. Ово такође истовремено ублажава стрес на кичми који узрокује болове у леђима.

5. Акупунктура

Студије су показале да акупунктура ефикасно ублажава болове у доњем делу леђа током менструације и трудноће. Пре него што то учините, не заборавите да се обратите свом гинекологу ако сте трудни.

6. Пијте довољно воде

Вода за пиће може помоћи да се тело не осећа надуто током менструације или трудноће. Покушајте да пијете топлу воду која може ублажити грчеве и менструални лумбаго и трудноћу, јер топла вода може повећати проток крви и опустити мишиће.