11 Промене у телу старијих особа са којима морате да се суочите

Како старите, стасаће и ваше тело. Упркос томе, промене на телима старијих особа нису само боре на кожи и тела која се све више савијају. Да бисте се могли прилагодити овим променама и постати здрава старија особа, прво идентификујте које се промене у телу ваше старије особе често дешавају.

Разне промене у телу старијих особа како старе

1. Старење коже

Људска кожа ће постати више наборана због смањене производње колагена. Колаген је протеин који функционише за одржавање еластичности коже. Знојне жлезде на кожи такође се могу смањити, чинећи старију особу склонијом сушењу коже.

2. Функција срца и крвних судова (кардиоваскуларни)

Старење утиче на структуру срца и крвних судова, што доприноси његовој функцији. Артерије ће се згуснути и постати тврде због атеросклерозе. Поред тога, срчани вентили могу постати крутији. То може довести до смањене срчане издржљивости током вежбања или обављања активности.

3. Респираторни систем

Еластичност плућа и активност ћелија за чишћење плућа опадају са годинама. Као резултат, смањује се капацитет плућа и максимална количина кисеоника која се може удисати. Исто тако се рефлекс кашља смањује.

4. Пробавни систем

Стомак ће створити желучану киселину у мањим количинама. Као резултат, тело старијих особа биће подложно инфекцији храном.

Док ће на језику, број укусних пупољака бити мањи, тако да ће храна имати блажи укус. Цријева се такође спорије крећу, па вам треба више времена да пробавите храну.

5. Бубрежна функција

Како људи старе, структуре у бубрезима се мењају. Процес атеросклерозе такође може напасти бубреге, узрокујући смањену функцију бубрега.

6. Кости и зглобови

Кости ће почети да губе структуру, што може довести до остеопорозе ако се не предузму мере предострожности. Зглобови такође доживљавају стањивање и често се упале. Резултат може бити ометајући бол у костима и зглобовима.

7. Вид

Очна сочива ће постати тврђа. Као резултат, очима ће бити тешко да виде у пригушеним условима. Смањиће се и способност смештаја, тако да старијима углавном треба помоћ двоструких наочара да би је могли видети фокусирано. Оштрина вида, осетљивост боја и перцепција дубине такође су смањене.

8. Слух

Постоје разне промене у слушном систему у старости. Полазећи од смањења слушног нерва до слабљења ушне структуре. Код старијих особа симптоми који се најлакше осећају су губитак слуха у високим нотама и потешкоће у разликовању говорних тонова.

9. Имуни систем

Смањена активност Т ћелија у имунолошком систему довешће до тога да старије особе постану склоне инфекцији. Поред тога, чак и када старија особа пати од болести, старијим особама постаје теже да се одржавају и опорављају.

Дакле, важно је да старије особе редовно контролишу своје здравље и одмах посећују лекара кад год имају притужбе или симптоме било које болести.

10. Нервни систем

Нервни систем и мозак ће такође проћи кроз промене. Интелектуалне способности, брзина учења и психомоторне способности такође ће се смањивати са годинама. Старије особе ће такође доживети промене у начину спавања, захтевајући мање, али чешће спавање.

11. Хормонски систем

Ендокрини (хормонски) систем ће такође претрпети промене. Смањен полни хормони (естроген и тестостерон). Остали хормони могу да се повећају, смање или чак не утичу на старост. Процес старења такође индиректно утиче на ризик од повећања хормонске резистенције, на пример инсулина.

Генерално, старија особа ће такође доживети смањење висине услед компресије кичме и промене у држању тела. Телесна масноћа ће се повећавати док се мишићна маса смањује. Исто тако, укупна телесна течност се генерално смањује.

Шта треба предузети да би се решиле промене у телу старијих?

До сада заиста не постоји лек који може зауставити процес старења, јер се то дешава природно. Међутим, наравно да то можете одложити како бисте своју старост могли да живите здраво. Неки од начина укључују јести здраву храну, редовно вежбати, довољно се одмарати и вршити редовне здравствене прегледе.