Преглед садржаја:
- Препознавање психосоцијалног стреса и његовог утицаја на ћелавост
- Како стрес може довести до ћелавости?
- Алопеција ареата
- Трицхотилломаниа
- Како спречити ћелаву косу када сте под стресом?
Губитак косе је ствар која забрињава. Нарочито ако вас губитак који проузрокује оћелавите. Сада многи сумњају да стрес може инхибирати раст косе тако да можете искусити ћелавост. Како стрес може учинити косу ћелавом? Следи потпуно објашњење.
Препознавање психосоцијалног стреса и његовог утицаја на ћелавост
Извештено је да психосоцијални стрес има важну улогу у настанку ћелавости. Према једној студији, број пацијената са ћелавошћу изазваном стресом забележен је на 6,7 до 96 процената.
Па, психосоцијални стрес се сам јавља када осетите претњу из сопственог социјалног окружења. На пример, када се осећате веома потиштено због успеха својих сарадника у канцеларији, постајете несигурни и тонете. Или када се осећате изостављено од пријатеља који се често друже без да вас питају.
Ова врста стреса обично дубоко утиче на здравље. То је зато што се због психосоцијалног стреса оболели осећа изоловано, усамљено и без подршке. Један од ефеката на здравље је проузроковање ћелаве косе због губитка.
Како стрес може довести до ћелавости?
Постоје три врсте ћелавости које могу настати прекомерним стресом. Више информација о три врсте ћелавости потражите у доњим информацијама.
Алопеција ареата
Ваша коса нормално расте у циклусу. У активној фази коса расте за неколико година. Након активне фазе, ваша коса прелази у фазу одмора. Ова фаза одмора траје отприлике три месеца након што вам коса опадне. У просеку, губитак косе је око 100 праменова дневно. Коса ће потом за шест месеци бити замењена новом.
Када је ваше тело под стресом или доживљавате негативне емоционалне флуктуације, коса ће лакше опадати. Када сте под стресом, већина ваше косе ће пријећи у фазу одмора. А три месеца касније, коса ће испасти.
Трицхотилломаниа
Трихотиломанија је навика због стреса и анксиозности где ће неко повући косу, а да тога не схвата. То може оштетити косу и проузроковати ћелавост од превеликог повлачења.
Како спречити ћелаву косу када сте под стресом?
Једноставне промене начина живота могу помоћи у смањењу ћелавости. На пример, довољно спавања (приближно 7 сати), пијења пуно минералне воде и једења хране богате протеинима.
Прехрана је од суштинског значаја за раст косе. Однос између хране и косе је врло близак. Коса је направљена од протеина који се назива кератин. Дакле, требали бисте повећати унос протеина.
Неадекватна потрошња протеина присиљава ваше тело да складишти постојеће протеине у друге сврхе, као што је формирање ћелија. Верује се да су спанаћ, ораси, тофу и млеко добра храна за здравље косе. Зелени чај је такође добар за инхибицију дихидротестостерона (ДХТ), хормона који узрокује губитак косе.
