После секса, сан може бити бољи, зар не?

Секс са партнером можете обавити у било ком тренутку према вашим жељама и удобности. Али испоставило се, сексуални односи пре спавања могу бити решење за оне од вас који имају проблема са спавањем ноћу. Разлог је тај што након секса можете боље спавати. Да ли је то истина? Погледајте овде чињенице.

Спавај боље, после секса

Студија сугерише да су сексуални односи пре спавања можда кључ доброг сна. Ова студија спроведена је прикупљањем података о 460 одраслих особа у доби од 18 до 70 година.

Резултати студије показали су да је 64 посто испитаника изјавило да боље спава након секса. Међутим, сексуални однос који достиже оргазам.

Не само да имате сексуални однос с партнером, већ и самозадовољавање до оргазма пре спавања може вас заспати. Ово је такође резултат студије која је известила да је то доживело 50 одсто испитаника.

Како можеш боље да спаваш после секса?

Заправо постоји неколико ствари због којих ви и ваш партнер боље спавате након секса.

1. Тело се осећа уморно

Сексом се пулс може убрзати, што може учинити да се ваше тело после осећа уморније. Када се ваше тело осећа уморно, биће вам много лакше да заспите у сну.

2. Осећајте се срећно и пријатно

Сполни однос до оргазма чини да тело ослобађа хормон окситоцин због чега се ваш мозак осећа сигурније и смиреније. За овај хормон се може рећи да је седатив.

Вођење љубави са партнером такође може смањити ниво хормона стреса кортизола. Када имате секс, не размишљате шта да радите сутрадан и друге мисли вас оптерећују. Ометате се и на крају ниво стреса опада.

Ове хормоналне промене опуштају ваше тело, олакшавајући вам спавање.

3. Хормонске промене

Током оргазма, ниво естрогена се такође повећава. Ово може повећати циклус брзо кретање ока(КОЧНИЦА). Када особа доживи више РЕМ циклуса, квалитет спавања је бољи и дефинитивно је миран. Многи снови се појављују и када се појави РЕМ циклус.

Тако да, склоните мобилни телефон и приђите партнеру

Добро је време које проводите зурећи у екран телефона заменити изградњом квалитетне блискости са партнером. Разлог је тај што изградња интимног односа са партнером пре спавања чини да спавате мирније.

У међувремену, провођење времена зурећи у екран телефона пре спавања може вам ометати сексуални живот. Једно истраживање је известило да људи који су мислили да су њихови партнери превише везани за своје мобилне телефоне имају мање задовољавајуће сексуалне везе.

Поред тога, светлост коју емитује ваш мобилни телефон такође може да поремети ваш сан. Дакле, када је време да се опустите ноћу, ставите мобилни телефон на страну и учините свог партнера приоритетом како бисте створили бољи сан.

Дубоки сан може бити користан за тело у јачању имунолошког система и имати више енергије за активности током дана.