Зашто се минус повећава чак и када носите наочаре? & бик; здраво здраво

Минус око ака миопија је поремећај вида који је врло чест. Ово стање отежава оку да види удаљене предмете. Да ли се онда могу спречити минус стања ока? Да бисте сазнали како да спречите минус око, наставите да гледате преглед испод.

Шта узрокује минус очи?

Кратковидност или минус око је једна од рефракционих грешака ока. Ово стање се јавља када се структура очне јабучице продужи или рожњача (предњи део ока) утоне. Као резултат, светлост која улази у око не може правилно да се фокусира, а удаљени предмети ће изгледати мутно.

Стручњаци још увек не знају јасно који је главни узрок очног минуса. Међутим, процењује се да постоји неколико фактора и свакодневних навика који утичу на појаву минус очију, као што су:

генетски или наследни фактори
погрешне читалачке навике
услови околине, попут мање активности на отвореном

Како спречити минус у очима?

Обично минус очна стања почињу у детињству и престају када уђу у адолесценцију. Међутим, не завршавају се сви минус случајеви ока на тај начин. Неријетко ће поремећаји вида попут минус очију потрајати и у одраслој доби.

Онда, да ли је минус око стање које се може спречити? У ствари, не постоје дефинитивни начини за спречавање ока. Међутим, можете смањити ризик од појаве минус ока избегавањем фактора ризика.

Ево неколико савета које можете покушати да спречите минус у очима:

1. Једите хранљиву храну

Неспорно је да ће оно што једете утицати на ваше здравље, укључујући и здравље очију. Према томе, како спречити негативне услове за очи, можете почети од прилагођавања исхране богате хранљивим састојцима.

Према Америчкој академији за офталмологију, верује се да одабир дијете пуњене поврћем, воћем и интегралним житарицама смањује ризик од развоја проблема са видом. Уместо тога, изаберите поврће и воће које садржи високе витамине и антиоксиданте, попут витамина А, Ц и Е. Неки примери хране богате овим витаминима су:

наранџасто поврће и воће, попут шаргарепе, слатког кромпира, поморанџе, кајсије
јагода
парадајз
паприка
авокадо
бадемов орах
семенке од сунцокрета

Поред тога, бирајте и тамнозелено поврће због високог садржаја антиоксиданата. У зеленом поврћу, лутеин и зеаксантин који производе зелену боју у поврћу, а ове супстанце су антиоксиданти који могу заштитити наш вид. Поврће које можете јести укључује:

броколи
спанаћ
зелена салата
боранија
кељ

2. Редовно проверавање ока код лекара

Поред спречавања променом исхране, ризик од минус-ока можете избећи и редовним прегледом очију. Ово је посебно важно за децу са родитељима који имају минус очи или одрасле који проводе пуно времена испред екрана. справица, направа.

Кроз преглед очију можете сазнати да ли имате одређене проблеме са видом или имате факторе ризика због којих сте склонији минус очима. На тај начин можете рано предузети превентивне кораке.

3. Не гледајући и не читајући превише пажљиво

Поремећаји вида, попут минус очију, такође су покренуте активностима које захтевају да око чита или види предмете преблизу. То се обично ради када читате, пишете или користите справица, направа као што су мобилни телефони и преносни рачунари.

Стога, начин на који можете да спречите минус око је покушај да не гледате или не читате превише пажљиво. Поред тога, можете такође да почнете да ограничавате време које проводите испред екрана справица, направа како би се смањио ризик од проблема са видом.

Обавезно читајте на минималној удаљености од очију 30 цм. За рачунарске екране, држите најмање 50 цм даље од очију. У међувремену, требало би да гледате телевизију на удаљености од најмање 2 метра.

4. Избегавајте читање на тамним местима

Навика читања или писања са недовољним осветљењем такође утиче на здравље ваших очију. Превише тамни услови у соби чине да ваше очи више раде како би се фокусирале на предмете испред себе.

Стога, при читању обавезно користите добро осветљење као начин спречавања излагања минус очима.

5. Одморите очи када почнете да се осећате уморно

Други начин који није ништа мање важан за спречавање минус очију је не присиљавање очију. Ако почињете да се осећате уморно док гледате у екран справица, направа или читајте предуго, не одлажите време за одмор.

Можете да користите правило "20-20-20" да одморите очи. Трик, скини поглед справица, направа сваких 20 минута. Погледајте предмет или предмете који су удаљени најмање 20 метара (20 метара) током 20 секунди.

За децу их можете позвати да чешће раде активности ван куће него предуго играње са њима справица, направа или гледање телевизије. Деци се саветује да проводе 2 сата на отвореном дневно како би спречили оштећење ока.

Како спречити да се очи које су већ минусу погоршају

Понекад не можемо у потпуности да спречимо проблеме са видом иако сте испробали горе наведене савете. Ако сте били изложени минус очима, једини начин на који можете учинити је одржавање здравља очију како бисте спречили да се минус погорша. Разлог је тај што не искључује минус могућност да касније можете повећати.

Један од узрока повећаног очног минуса је употреба наочара које нису сасвим у реду. Нетачни прописи за наочаре прилично су честа грешка током прегледа очију. Када се број сочива мало смањи за степен или два, на крају ћете добити пар мутних наочара и проузроковати да вам вид постане још мутнији.

С друге стране, потешкоће усредсређивања вида на слике или писање незаобилазан су знак старења. Ово стање се назива пресбиопија и може утицати на све нас, па већина нас на крају носи наочаре.

Многа очна стања, укључујући пресбиопију, временом се погоршавају сама - са наочарима или без њих. Пре или касније, свидело се то вама или не, доживећете то и не можете много учинити око овог природног процеса старења.

Повећање ока у минусу не може се у потпуности спречити. Међутим, можете учинити следеће начине да успорите процес повећања минуса на оку:

1. Држите наочаре

Многи мисле да стално ношење наочара заправо може додати минус вашим очима. Ово је наравно погрешно, јер вам наочаре заправо помажу да јасније видите.

Дакле, погоршање вида након скидања наочара заправо сте само враћање у првобитни режим вида, што изгледа још очигледније јер сте се толико навикли на оштрији вид захваљујући помоћи сочива за наочаре.

Друга је прича ако носите наочаре са погрешним рецептом. Наочаре са неприкладним сочивима дугорочно ће негативно утицати на ваш вид.

2. Употреба атропинских капи

Још један начин да се спречи погоршање очног минуса је употреба капи за очи типа атропин. Давање атропина у одређеној дневној дози може смањити ризик од развоја ока минус за чак 50%.

Међутим, овај лек још увек има прилично јаке нежељене ефекте, па је његова употреба на дужи рок још увек предмет расправе. Поред тога, сигурно вам се не препоручује употреба овог лека без рецепта и лекара.