Преглед садржаја:
Конзумација безалкохолних пића можда је за неке људе постала тренд или можда стил живота. Током врућих поподнева најбоље је пити хладна и слатка пића, попут безалкохолних пића. Али будите опрезни, пречесто конзумирање слатких газираних пића може лоше утицати на вас.
Осим што могу да изазову гојазност или гојазност, недавно је утврђено и да безалкохолна пића могу да доведу до брзог старења. Како може?
Безалкохолна пића брзо узрокују старење
Студија Универзитета Калифорнија-Сан Франциско (УЦСФ) открила је да редовно пијење слатких безалкохолних пића може убрзати старење имуних ћелија. Као резултат, тело постаје подложније хроничним болестима.
Према речима проф. Елисса Епел, истраживач студије, редовно конзумирање слатких безалкохолних пића може утицати на напредовање болести. Слатка газирана пића могу не само да изазову недостатак метаболичке контроле шећера у телу, већ могу и да убрзају старење ћелија у телесним ткивима.
Како сода може довести до брзог старења?
Ово је повезано са дужином теломера. Теломери могу бити маркер старења ћелија. Теломере понављају секвенце ДНК које прекривају крајеве хромозома како би се спречиле да висе. Ово служи за заштиту ДНК од оштећења. Ови теломери се скраћују сваки пут када се ћелија дели. Међутим, ако су теломери прекратки, ћелије могу престати да се деле и умиру. Дакле, дужина теломера може описати или чак одредити биолошку старост ћелија.
Претходно истраживање такође је повезало дужину теломера у белим крвним зрнцима са годинама. Поред тога, кратки теломери такође могу бити повезани са оштећењем ткива, отицањем и резистенцијом на инсулин, заједно са хроничним болестима, као што су коронарна болест срца и дијабетес повезан са старењем.
Истраживање УЦСФ-а показало је да учесници који су конзумирали велике количине безалкохолних пића имају тенденцију да имају краће теломере. Истраживачи су упоређивали дужину теломера (како се види из узорака крви) и конзумацију слатких газираних пића код сваког учесника у студији, а резултати су били различити. Студија, у којој је учествовало 5309 људи старих 20-65 година, такође је израчунала да је конзумација безалкохолних пића од приближно 600 мл дневно повезана са повећањем биолошке старости од око 4,6 година.
Епел је додала да иако су у студији учествовали само одрасли, резултати ове студије такође могу илустровати конзумацију безалкохолних пића повезаних са скраћивањем теломера код деце. Ово истраживање је спроведено без обзира на старост, расу, приход и ниво образовања. Штавише, теломере се скраћују пре него што се болест појави. Дакле, вашем телу ће требати пуно времена да се болест развије, што сте можда болест започели од детињства.
Закључак
Ова студија из УЦСФ-а додаје налазима о утицају конзумирања пуно безалкохолних пића, поред тога што узрокује гојазност, метаболички синдром, дијабетес и болести срца. Безалкохолна пића су једна од ствари која може скратити дужину вашег теломера, тако да ћелије у телу брже старе.
Остале ствари које такође могу утицати на дужину теломера су пушење, прехрана, раса, пол и брзина којом се ваше крвне ћелије деле. То значи да усвајањем здравог начина живота, уравнотеженом нутритивном исхраном, редовним вежбањем, управљањем стресом и непушењем можете одржавати дужину теломера, отварајући тако веће могућности за дужи живот.
