Могу ли и даље узимати витамине којима је истекао рок трајања? ово је чињеница

Витамински суплементи су обично потребни за одржавање имунитета сваког дана. Али понекад се овај витамин једноставно заборави када осетите да сте довољно способни да се вратите својим активностима. Као резултат, не схватате да је овим витаминима истекао рок трајања, иако их још увек има пуно. Дакле, да ли су витамини којима је истекао рок и даље погодни за конзумацију? Ево објашњења.

Могу ли витамини истећи?

Лековима који су већ застарели, односно којима је истекао рок трајања, углавном више није дозвољено да се конзумирају. Разлог је тај што су лекови којима је истекао рок претрпели промене у хемијском саставу и смањили нивое ефикасности. Тело више не чини здравим, ово наравно може заправо угрозити ваше здравље и погоршати болест.

У основи, витамини такође имају рок трајања као и било која друга врста лекова. Само што витамини којима је истекао рок употребе заправо нису устајали.

За разлику од лекова, датум истека на амбалажи витамина не означава крајњи рок за витамин који можете узимати. Међутим, овај датум показује последњи пут да су хранљиве материје у витамину могле да раде оптимално.

Када витамини почну да истекају, то значи да ће садржај хранљивих састојака у витамину почети да се смањује. Другим речима, ови витамини нису 100 посто ефикасни за свакодневно јачање имунолошког система.

Садржај витамина може се брже оштетити ако се не складишти правилно. На пример, витамини су изложени топлоти, светлости или загађеном ваздуху што може довести до бржег разградње витамина.

Извештава Ливестронг, витамини у облику таблета се распадају или им истјече брже од витамина у капсулама. Због тога обратите пажњу на складиштење витамина како би се одржала њихова ефикасност.

Дакле, могу ли узимати витамине којима је истекао рок трајања?

Ако случајно узмете витамин којем је истекао рок употребе, нема потребе да журите у паници и мислите да ћете се отровати леком. Добре вести, витамини којима је истекао рок употребе безбедни су за пиће, стварно.

Када узимате витамине којима је истекао рок употребе, то неће претворити хранљиве материје у токсине у телу. Међутим, квалитет самог витамина ће се смањити како му је истекао рок употребе.

Пре него што истекне датум истека, витамини које узимате садрже 100 процената хранљивих састојака који могу појачати ваш имунолошки систем. Међутим, након истека витамина, нутритивни садржај ће се даље смањивати. Као резултат, ови витамини су мање ефикасни у јачању вашег имунолошког система.

Због тога је најбоље узимати витамине који нису достигли датум истека. То је тако да садржај витамина може оптимално да делује на здравље вашег тела.

То су знаци витамина којима је истекао рок трајања и не треба их узимати

Иако се витамини којима је истекао рок и даље могу конзумирати, ипак обратите пажњу на физичко стање витамина. Ако витамини којима је истекао рок почињу да се пуне плесни, мењају боју или имају јак мирис, више нису погодни за конзумацију.

Раст гљивица на витаминима може проузроковати бактеријску контаминацију која може ући у тело. Уместо да стекнете користи од витамина, заправо ћете се разболети од ових бактерија.

Стога одмах избаците витамине којима је истекао рок трајања и набавите нове витамине. Осим што је ефикасније у хранљивом садржају, ово такође може продужити рок трајања витамина.

Запамтите, немојте само бацати витамине којима је истекао рок трајања. Трик, помешајте старе витамине са талогом или леглом мачака, а затим га ставите у пластичну кесу. Ако је тако, одмах га баците у смеће. Избегавајте испирање витамина кроз тоалет или канализацију, јер могу контаминирати воду и отровати водене организме.