Преглед садржаја:
- Здравствени изазови док постајете психолог
- 1. Стрес је продужен
- 2. Секундарни трауматични стрес
- 3. Појава негативних емоција када се ради о случају пацијента
- 4. Прегорети
- Како предвидети здравствене ризике као психолог
Сваки посао има своје ризике, па тако и стручњаци за ментално здравље попут психолога. Разлог је тај што се бавите трауматичним искуствима, притужбама пацијената, озбиљним случајевима психијатријских поремећаја који се ретко могу наћи. Дакле, који су здравствени ризици које особа треба да предвиди када постане психолог?
Здравствени изазови док постајете психолог
Психолози се не морају фокусирати само на проблеме које имају њихови пацијенти. Морају да испуне радне захтеве, помогну пацијентима да пронађу решења за своје проблеме и истовремено раде на одржавању сопствене менталне добробити.
Због тога психолог треба да предвиди следеће здравствене ризике:
1. Стрес је продужен
Здравствени ризик од стреса је веома висок за људе који су психолози. То је зато што имате посла са пацијентима који су под великим стресом и стресом. Ову ситуацију можете учинити још тежом ако се пацијенту тешко отвори.
У исто време, морате остати професионални у обављању свог посла. Морате испунити радне захтеве, испунити разне задатке и радити на изградњи односа и поверења са пацијентима.
2. Секундарни трауматични стрес
Извештавање од Национална мрежа за трауматични стрес деце, секундарни трауматични стрес је стрес који се јавља након што особа чује за трауматично искуство друге особе. Ово стање може утицати и физички и психолошки на особу која га доживи.
Када постанете психолог, емпатија за пацијенте може имати своје здравствене ризике. То је зато што трауматично искуство пацијента постепено узрокује да осећате бес, кривицу и друге негативне емоције.
3. Појава негативних емоција када се ради о случају пацијента
Када пацијент ступи у интеракцију са психологом, постоји могућност да се то догоди контрапренос. Ово је стање када психолог осећа негативне емоције или личне проблеме помешане са пацијентовим случајем.
На пример, можда сте имали лоше искуство као дете. Тада ћете срести клијента лоше воље који вас подсећа на искуство. То може покренути негативне емоције које на крају утичу на ваше перформансе.
4. Прегорети
Још један здравствени ризик за људе који постану психолози је прегорети. Прегорети је стање физичке, менталне и емоционалне исцрпљености услед дуготрајног стреса. Ово стање вам може исцрпити енергију и смањити мотивацију за рад.
Постепено вам продуктивност рада може опадати и можда ћете се осећати као да не можете ништа произвести. Ако искусите негативне емоције сваки пут када наиђете на пацијента, покушајте да направите кратку паузу док не осетите да сте поново способни за рад.
Како предвидети здравствене ризике као психолог
Психолози се не разликују од својих пацијената који су изложени ризику од психолошких проблема. Такође су вам потребне стратегије за одржавање вашег менталног здравља док имате посла са пацијентима и разним проблемима са којима се суочавају.
За оне који сте психолози, ево неколико корака за предвиђање здравствених ризика са којима се суочавате:
- Потражите савет од колега психолога.
- Проводите време са породицом.
- Идите на одмор сами или са вољенима.
- Учествујте у заједници која вам се свиђа.
- Поделите приче са пријатељима.
Одговорност бити психолог није лака и морате се носити са бројним здравственим ризицима. Не треба бринути, јер је то нормално. На крају крајева, ти си човек са ограничењима.
Кад ствари постану тешке, дајте си одушка. Искористите овај тренутак да се сетите разних ствари због којих се осећате срећно и вредно.
