То је разлика између осећаја природне усамљености и депресије

Усамљеност су осетили готово сви људи. Овај облик осећања такође може бити знак озбиљних психијатријских проблема попут депресије. Међутим, морате знати да усамљеност не указује увек на депресију. Постоји усамљеност која је природна за све људе, постоји и усамљеност која обележава депресију. Затим, која је разлика између осећаја природне усамљености и усамљености, што је знак депресије? Погледајте доле.

Заправо, каква је самоћа?

Усамљеност је стање у којем се човек осећа празним, самим и нежељеним. Стручњаци се слажу да је усамљеност ментално, а не физичко стање. Многи људи се осећају усамљено иако су у гужви или усред људи који су им најближи.

На пример, нови студент који се осећа усамљено иако је окружен вршњацима у кампусу. Усамљени људи имају тенденцију да се осећају изоловано у гомили. Усамљени људи често жуде за контактом са другим људима, али каотично стање ума отежава стварање веза са другим људима.

На основу истраживања које је спровео др. Јохн Цациоппо, психолог са Универзитета у Чикагу у Сједињеним Државама, усамљеност је уско повезана са генетиком. Осим тога, изузеће, развод и смрт најближих људи такође су чести узроци усамљености. Усамљеност је такође повезана са човековим унутрашњим факторима, као што је поглед на себе због несигурности. Људи који имају мање самопоуздања верују да не заслужују туђу пажњу. Ово стање може довести до тога да се особа осећа усамљено или изоловано.

Која је разлика између осећаја природне усамљености и усамљености због депресије?

Усамљеност понекад стоји сама, али није реткост да је знак одређених менталних проблема. Уобичајена усамљеност углавном није проблем са којим се треба посебно бавити. У међувремену, усамљеност која доводи до депресије захтева тренутно лечење како не би довела до тежег стања. Стога је важно разумети фундаменталне разлике између природне усамљености и усамљености повезане са депресијом.

Уобичајена усамљеност је обично субјективна и нема одређене показатеље који би се могли категорисати као усамљени. То је зато што се узроци и симптоми могу разликовати од особе до особе.

Иако је усамљеност услед депресије обично компликованија, јер се не осећа само сама, ову усамљеност обично прате симптоми депресије уопште. Да бисмо могли да уочимо разлику у усамљености између ова два случаја, ево неколико уобичајених симптома депресије, и то:

• Осећам се безвредно и нико их игнорише. Можда осећате да је живот који живите веома лош. Увек размишљате о неуспесима и губицима који су се догодили у животу.
• Безнадежно. Бићете врло песимистична особа и веровати да вам се неће догодити ништа добро.
• Прекомерни немир. Тежина терета на који мислите, осећаћете се претјерано немирно ван ваше контроле.
• Не занима ме да радим било шта. Хобији или активности у којима сте некада уживали можда вас више неће привлачити. Заправо, ово такође утиче на ваш сексуални живот и вашег партнера. Када се особа осећа депресивно, њена сексуална жеља може драстично да опадне.
• Нема страсти. Можда ћете се наћи веома уморни и обесхрабрени. Ово стање обично доводи до занемаривања дужности и свакодневног посла.
• Тешкоће у концентрацији. Обично ће вам бити тешко да се фокусирате, чак и за тривијалне ствари. На пример, гледање телевизије или читање вести на Интернету.
• Промене у обрасцима спавања. Људи који имају симптоме депресије обично имају промене у сатима спавања. С времена на време можете се пробудити прерано, али понекад можете завршити са несаницом и не можете спавати целу ноћ. Такође је могуће да спавате дуже него обично.
• Промена апетита. Не мењају се само спавање, апетит вам се обично покаже нередовним. Понекад се увек осећате гладно, али може бити и обрнуто, уопште не осећате глад. Стога депресија обично резултира драстичним дебљањем или губитком код особе.
• Болови. Депресија може довести до неколико здравствених проблема као што су главобоља, грчеви у стомаку, поремећај стомака или други пробавни проблеми.

Разликовање нормалне усамљености од усамљености изазване депресијом може вам помоћи да одаберете права решења и третмане, било за себе или за своје вољене.