9 Узроци ширења стомака иако тело није дебело

Ко је рекао да раширени стомак припада само дебелим људима? Испоставило се да и мршави људи могу имати надувени стомак, знате! Ако имате прекомерну тежину или нормалну тежину, али имате вишак масти око стомака, морате бити на опрезу. Ево неколико узрока растезања стомака иако тело није дебело.

1. Присуство висцералне масти

Медицински израз за нездраву масноћу на стомаку је „висцерална маст“. Ова маст окружује јетру и друге органе у стомаку. Ако му се дозволи да настави, узроковаће разне факторе ризика за болести као што су метаболизам, дијабетес типа 2, болести срца, па чак и рак.

2. Генетски фактори

Генетика игра главну улогу у ризику од гојазности. Због тога је тенденција тела да складишти масти у стомаку делимично последица генетских фактора. Ту спадају гени рецептора који регулишу ниво хормона кортизола и гени који сигнализирају рецепторе лептина да регулишу унос калорија и телесну тежину.

3. Честа конзумација слатке хране и пића

Многи људи не схватају да свакодневно конзумирају вишак шећера. Торте и слаткиши су врсте хране која садржи висок шећер. Поред тога, пића попут соде, слатког чаја, кафе или пића са разним укусима садрже пуно шећера и вештачких заслађивача.

Студија је показала да је узрок високог уноса шећера са вишком масти на стомаку узрокован високим садржајем фруктозе у шећеру додату храни или пићу.

4. Стрес

Кортизол је хормон који производе надбубрежне жлезде и познат је као хормон стреса јер помаже телу да одговори на стрес. Фактори стреса имају велики утицај на дебљање, узрокујући накупљање масти у стомаку. У многих људи, када су под стресом, апетит ће им се повећати, посебно ако једу слатку храну.

5. Недостатак сна

Довољно спавања једна је од важних ствари која може утицати на здравље. Многа истраживања су открила да недостатак сна може повећати ризик од дебљања, што утиче на масноћу на стомаку. Поремећаји спавања такође могу довести до дебљања. Један од најчешћих поремећаја је апнеја за време спавања, стање у којем се дисање ноћу непрекидно зауставља јер меко ткиво у грлу блокира дисајне путеве.

6. Присуство бактерија у цревима

Стотине различитих врста бактерија живе у вашим цревима, посебно у дебелом цреву. Неке од бактерија су корисне за здравље, неке су штетне. Одржавање цревног здравља је веома важно за одржавање здравог имунолошког система како би могао да избегне болести.

Истраживачи су открили да гојазни људи имају обиље бактерија Фирмицутес у цревима више него код људи нормалне тежине. Истраживање је такође показало да ова врста бактерија може повећати број калорија које се апсорбују из хране, тако да може повећати телесну тежину, укључујући и масноћу на стомаку. Могуће је да се ове бактерије гнезде и код мршавих људи.

7. Фактор менопаузе

Узрок ширења стомака такође може бити од менопаузе. Разлог је тај што неке жене имају пораст масти на стомаку током фазе менопаузе. Менопауза се обично јавља годину дана након што жена има последњу менструацију. За то време ниво естрогена драматично опада, што доводи до таложења масти у стомаку, а не на боковима и бутинама. Једно истраживање је показало да је код жена које су прошле рану менопаузу већа вероватноћа да ће добити вишак масти на стомаку.

8. Недостатак покрета

Начин живота је један од највећих фактора ризика за лоше здравље. Неактивност, недостатак вежбања, једење нездраве хране може играти улогу у повећању гојазности, укључујући и стомачну гојазност. Велико истраживање од 1988. до 2010. у Сједињеним Државама показало је да је дошло до значајног повећања активности, тежине и обима стомака и код мушкараца и код жена.

9. Лоше држање (клонуло)

Још један фактор који узрокује напухавање стомака су лоше навике стајања и седења. Разлог је тај што ће због лошег држања тела изгледати дебело и стомака.