Преглед садржаја:
- Информације о хранљивој вредности афричког лишћа
- Благодати афричког лишћа за здравље тела
- 1. Снижавање холестерола
- 2. Помагање у лечењу карцинома
- 3. Спречити болести срца
- 4. Ублажава симптоме маларије
- 5. Садржи антиоксиданте
- 6. Помагање у лечењу дијабетеса
- Немојте безбрижно јести афричко лишће без претходног саветовања
Афрички лист или Вернониа амигдалина је биљна биљка која се популарно користи као традиционални лек у западној Африци, посебно у Нигерији. Заиста, које су користи од афричког лишћа за здравље?
Информације о хранљивој вредности афричког лишћа
Вернониа амигдалина
Резимирано из различитих студија, листови Вернониа амигдалина су прилично висок извор протеина, влакана (нерастворљив у води) и здравих масти. Поред тога, афричко лишће обогаћено је низом других важних минерала као што су цинк, калцијум, магнезијум, калијум, гвожђе и натријум. Ови листови такође садрже витамин А, витамин Ц, витамин Е и витамин Б комплекс који могу помоћи у задовољавању дневних потреба тела.
Благодати афричког лишћа за здравље тела
Афричко лишће има много здравствених благодати које многим људима нису познате. Међу њима:
1. Снижавање холестерола
Према Јоурнал оф Васцулар Хеалтх анд Риск Манагемент, верује се да афричко лишће смањује ниво лошег ЛДЛ холестерола у крви и до 50 процената и повећава ниво доброг холестерола. Повећавање ХДЛ холестерола је највећи фактор ризика за срчани удар, мождани удар и Алзхеимерову болест. У међувремену, добри нивои ХДЛ холестерола заправо помажу у одржавању здравља срца и осталих телесних функција.
Упркос томе, налази ових студија и даље су ограничени на резултате експеримената на лабораторијским пацовима. За сада не постоје јаки истраживачки докази о предностима афричког лишћа за смањење холестерола код људи. Међутим, не шкоди покушају, зар не? (Све док се прво обратите лекару, да!)
2. Помагање у лечењу карцинома
Показало се да екстракт афричког лишћа смањује вишак нивоа естрогена у крви што је повезано са повећаним ризиком од рака дојке. Због тога се верује да афричко лишће помаже у смањењу ризика од рака дојке.
Ова открића такође сугеришу да лишће може да помогне опоравку током лечења рака дојке. У студији која припада Јацксон Стате Университи, афричко лишће може инхибирати раст ћелија карцинома дојке. У другим студијама је показано да екстракт лишћа убија ћелије рака у пределу носа и грла.
3. Спречити болести срца
Афричко лишће садржи линоленску киселину (омега 3) и линолну киселину (омега 6) које су веома важне за тело, али се у телу не производе. На основу студије из Америчког часописа за клиничку исхрану, адекватан унос омега-3 и омега-6 може смањити ризик од кардиоваскуларних болести.
Студија из 2009. објављена у часопису Цуррент Пхармацеутицал Десигн извештава да су показале да ове две масне киселине штите од коронарне болести, изненадног срчаног застоја, срчане инсуфицијенције, поремећаја згрушавања крви, смањују ризик од атеросклерозе и антиинфламаторне су ( борити се против повреда, иритације) или инфекције). Поред тога, омега 3 масне киселине су у стању да контролишу реуматизам и пружају заштиту од неуродегенеративних болести.
4. Ублажава симптоме маларије
Афрички сок од лишћа користи се вековима за лечење маларичне грознице. У клиничком испитивању у Африци показало се да екстракт свежег афричког лишћа ефикасно смањује 67% грознице и маларије. Међутим, не можете се ослонити само на ово лишће да бисте излечили маларију. И даље вам је потребна лекарска нега.
5. Садржи антиоксиданте
Вернониа амигдалина је биљка богата антиоксидантима. Сами антиоксиданти функционишу како би се заштитили од оштећења ћелија услед оксидативног стреса услед излагања слободним радикалима. Антиоксиданти помажу у смањењу ризика од карцинома, срчаних болести, можданог удара, старења, дијабетеса, артритиса, фибромиалгије, Паркинсонове болести, Алзхеимерове болести, аутоимуних болести и других генеративних болести.
6. Помагање у лечењу дијабетеса
У региону свог родног станишта, афричко лишће се широко користи за алтернативно лечење дијабетеса поред главних медицинских терапија.
Овај екстракт лишћа садржи активне супстанце као што су сапонини, танини, флавоноиди, алкалоиди и полифеноли који су корисни за смањење глукозе у крви након оброка. Екстракт етанола присутан у афричком лишћу такође може смањити укупни ниво шећера у крви. Студије спроведене на животињама показују да ови листови смањују глукозу у крви и до 50% у поређењу са нелеченим дијабетичарима.
Немојте безбрижно јести афричко лишће без претходног саветовања
Осим горе поменутих, афричко лишће још увек има безброј других благодати, као што је помоћ у одржавању имунитета за лечење цревних црва. Међутим, имајте на уму да конзумација афричког лишћа није замишљена као примарни третман.
Научни докази који би поткрепили тврдњу о користи афричког лишћа за лечење различитих хроничних болести још увек недостају. Већина горе наведених налаза још је прелиминарне природе, јер су направљени само на основу лабораторијских тестова на лабораторијским животињама, који још увек нису доказани на људима.
Прво реците лекару ако намеравате да једете лишће из Африке док се подвргавате било каквом лечењу у вези са вашим стањем. Биљне лекове не треба узимати безбрижно, јер се реакција сваке особе на лекове може разликовати. Иако имате исте притужбе, није сигурно да ће биљни лекови који се испоставе погодним за вас пружити иста својства свом детету или комшији.
Због тога биљни лек треба конзумирати само за одржавање здравља, опоравак од болести или за смањење ризика од болести - а не за лечење. Да би се излечила болест, и даље је потребан лекарски рецепт.
