6 Навике које узрокују суве и испуцале усне

Суве, испуцале усне су често стање. Људи свих старосних група и пола могу искусити испуцале усне, посебно ако имате суву кожу.

Суве усне могу изазвати различити фактори и класификују се као једноставни за лечење једноставним третманима. Међутим, постоје људи који могу да пате од сувих и испуцалих усана због инфекције хеилитисом. Хеилитис карактерише испуцала кожа око углова усана.

Зашто се усне суше?

Усне имају врло танак и прозиран слој „коже“ који се назива стратум цорнеум. Црвенкаста боја усана потиче од концентрације и близине растојања између слоја коже и површине крвних судова испод, што омогућава да се боја јасно види.

Разлика у кожи лица, усне немају уљне жлезде. Из тог разлога се усне лакше исушују и пуцају. Недостатак влаге је најчешћи узрок сувих и испуцалих усана, како у погледу времена, тако и због недостатка бриге о себи.

Позивајући се на Хеалтхлине.цом, знаци и симптоми испуцалих усана укључују: сувоћу, љуштење, љуштење, ране, пукотине и крварење.

6 навика због којих се усне осуше

1. Дехидрација

Дехидрација се поквари са природном минералном равнотежом у телу, узрокујући оштећење не само органских система у телу, већ и негативан утицај на вашу кожу.

Дехидратација узрокује симптоме као што су вртоглавица, затвор, смањена производња урина, сува уста и усне и главобоље. У тежим случајевима дехидрације, дехидратација може проузроковати низак крвни притисак, грозницу, отежано дисање или убрзано срце.

Да бисте избегли дехидратацију, увек запамтите да пијете 8-12 чаша воде сваког дана. Ако сте спортиста или имате дијабетес, пијте више течности.

2. Облизати усне

Једна навика коју обично радите непрекидно и не слутећи кад усне осећају суво, лиже усне. Док лизање усана може пружити привремену влагу, пљувачка која путује од уста до усана изједаће танки слој коже на уснама и уклања природну влагу.

Пљувачка садржи ензиме који функционишу тако да помажу у варењу хране, а не да пружају додатну влагу уснама. Пљувачка се брзо разбистри при контакту са спољним ваздухом, чинећи усне сувим и поново се љушти. То је оно што узрокује да лизање усана прерасте у навику.

Решење, што је више могуће, зауставити навику лизања усана када осетите да усне почињу да се суше. Можете нанети усне са чудним укусом или садржати лекове који ће вам помоћи да почнете да смањујете ову лошу навику. Алтернативно, на усне можете нанети гел алое вере. Алое вера садржи лековита својства која ће побољшати структуру сувих усана, горак укус ће вас спречити да лижете усне.

3. Гризење усне

Навика гризања усана може настати осећајем нервозе и узнемирености, концентрацијом на нешто или једноставно борбом против досаде.

Попут лизања усана, грижење усана такође може угрозити здравље усана. Када загризете усну, зуби ће вам надражити усне; због чега је облога поцепана и испуцала, чак и крвари.

3. Пијте превише алкохола

Потхрањеност услед алкохола један је од узрока сувих и испуцалих усана. Прекомерна конзумација алкохола ометаће процес апсорпције витамина у телу, што доводи до тога да нећете моћи да задовољите довољан унос витамина.

Недостатак витамина Б2 и Б6 може проузроковати суве и испуцале усне.

Алкохол такође може изазвати дехидратацију. Да бисте то заобишли, попијте једну или две чаше воде кад се ујутро пробудите након што пијете алкохол ноћу, и увек унесите довољно течности током дана.

4. Слана или зачињена храна

Ако сте особа која је склона сувим и испуцаним уснама, требало би да почнете да смањујете конзумацију слане хране. Сол у вашој омиљеној сланој храни може надражити слузницу коже усана и изазвати упалу. Тако је и са зачињеном храном.

Решење множи воће и поврће које могу вратити телесну пХ равнотежу.

5. Прекомерно излагање сунцу

Излагање сунцу је главни узрок сувих и испуцалих усана, чак и када је време облачно и облачно.

Нанесите усне који садрже најмање СПФ15 сваки пут када се бавите активностима на отвореном. Изаберите усну за усне која садржи титан диоксид, цинков оксид или авобензон (бутилметоксидибензоилметан) као заштитна својства УВА.

Липбалм сам по себи помаже у влажењу усана, док ће својства заштите од сунца садржана у њему минимизирати ефекат исушивања усана.

6. Узимајте дрогу

Неки лекови могу повећати ризик од испуцалих усана, као што су:

Суплементи витамина А.
Ретиноиди (Ретин-А, Дифферин)
Литијум - лекови за биполарни поремећај
Лекови за хемотерапију
Лек против акни изотретиноин или Аццутане

Савети за решавање сувих и испуцалих усана

Најбоље што можете учинити за лечење и спречавање понављања сувих усана је редовно наношење СПФ усне и одржавање хидратације сваког дана.

Поред тога, можете направити и пилинг усана. Користите нежни пилинг за усне пре наношења усана и кармина. Пилинг грануле ће уклонити мртве и љускаве ћелије коже, остављајући нови и здрав слој коже на уснама.

Пре спавања нанесите усне. Избегавајте балзаме за усне који садрже ментол, камфор, пеперминт, екстракте цитруса или мирисе. Ови састојци могу погоршати суве и испуцале усне.