5 начина да се избегне отежано дисање током односа

Ако га упоредите, енергија потребна и напорна током секса иста је као и кардио вежба попут трчања. Дакле, секс такође може учинити да хватате ваздух као да вам понестаје. Нарочито зато што ова вежба у кревету има много варијација положаја и маневара који захтевају спретност у покретима тела. Дакле, постоји ли начин да се спречи отежано дисање током односа како би могао да траје дуго, а задовољство се не осећа половично?

Како спречити отежано дисање током односа

1. Подесите технику дисања

Немојте имати навику задржавања даха док је продор у току. Подсетите се да долазите до даха што опуштеније; не будите пребрзи и кратки.

Ако плитко удахнете нос, у ствари се можете осећати као да се гушите јер немате довољно ваздуха.

Током односа покушајте да дишете на стомак, а не на прса. Дисање кроз стомак доводи до удисања све дубљег и дубљег ваздуха, тако да се тело опушта и фокусира на уживање у њему.

Свим телесним мишићима је потребан сталан унос кисеоника како би се слободно кретали током секса. Дакле, дисање кроз нос није довољно. Дишите истовремено на уста и нос, тако да тело добија више кисеоника.

При сваком продирању дубоко удахните кроз нос и максимално издахните. Не држите га на месту да се ослободи више угљен-диоксида. Ово ће вам помоћи да следећи пут дубоко удахнете.

Такође, немојте задржавати звук уздаха, јер ће вам ово помоћи да боље дишете.

2. Изаберите право време

За многе људе ноћ је најбоље време за секс. Међутим, ако желите да избегнете ризик од изненадног отежаног дисања током односа, пронађите боље време. Зашто?

Могуће је да и даље носите преостали стрес након дневних активности. А да не говоримо о додатном осећају физичке исцрпљености након суочавања са суровим градским улицама.

Стрес, како физички тако и ментални, може дисање учинити неефикасним. Због тога смо склони да плитко удахнемо кад смо уморни. Дакле, када се одлучите на секс док сте још увек уморни, ризик може бити отежано дисање.

Закажите сексуалне сеансе у опуштено и бесплатно време. На пример, ујутру или увече викендом. Ово време је идеално за избацивање, јер се већина енергије која је овде исцрпљена опоравила. Нити вас за викенд пренагљују многи важни задаци.

Међутим, за људе који пате од плућних поремећаја или болести, избегавајте секс ујутру. То је зато што ујутро ваша плућа производе више флегма због чега вам дах постаје кратак.

3. Изаберите удобан и удобан положај

Паметно бирање праве позиције не само да чини игру трајнијом, већ и без проблема.

На пример, за парове који су подједнако гојазни избегавајте мисионарски положај који врши притисак на груди и стомак. Покушајте уместо њих догги стиле, стојећи или седећи у крилу.

Алтернатива је положај кашичење (лежање на боку) је такође сигурно за дисање јер не стеже прса или стомак.

4. Прво се позабавите проблемима са дисањем

Краткоћа даха може бити узрокована понављањем респираторних болести усред уживања у сексу.

Према томе, прво пронађите начин да предвидите овај проблем пре него што се заиста догоди. На пример, ако имате астму, можда би било боље да пре почетка секса користите инхалатор или небулизатор. Лекови за инхалатор могу помоћи у олабављењу дисајних путева, чиме спречавају ризик од кратког даха и пискања током секса.

Држите га поред кревета у очекивању астме следећи пут.

5. Вежбање

Секс је у основи исто што и вежбање. Да би се тело навикло на ударе од напорних физичких активности, морате бити марљивији у његовом тренингу.

Покушајте да побољшате издржљивост и функцију плућа кардио вежбом. На пример, трчањем или спуштањем уз степенице. У почетку сам могао да стигнем потпуно уморан, посебно ако нисте навикли на спорт.

Али што чешће вежбате, то ће ваша техника дисања бити боља напољу и у спаваћој соби.

Још једна ствар која се мора узети у обзир

Да не бисте брзо остали без даха током односа, уверите се да знате следеће ствари које треба избегавати:

Избегавајте вођење љубави на прехладним или преврућим местима
Сачекајте два сата након обилног оброка, а затим водите секс. Дах ће вам постати краћи кад вам се стомак напуни.
Нека се окидачи за ваше проблеме са дисањем не понављају, попут прашине, перути или мириса у соби током секса.