5 избора биљних чајева за помоћ код симптома ИБС

Постоји много начина за лечење симптома синдрома иритабилног црева (ИБС) када се врати. Болести дигестивног система које ометају рад дебелог црева обично узрокују желучане тегобе, дијареју, затвор, стомачне грчеве. Када се то догоди, сигурно ћете се осећати нелагодно и биће вам тешко да се крећете. Да бисте лечили симптоме ИБС-а, постоји неколико биљних чајева које можете попити да бисте их ублажили.

Избор чајева за лечење симптома ИБС

1. Чај од менте

Пеперминт је једна од биљака која се често користи за ублажавање дигестивних проблема, укључујући ИБС. Чај од менте може помоћи у ублажавању желучаних тегоба и смањењу надимања. Заправо, неколико студија је показало ефикасност уља пеперминта у бављењу симптомима ИБС.

Како то олакшати, потребно је само да скувате готов чај од менте шољом вреле воде. Поред тога, можете је направити и од есенцијалног уља пеперминта у шољи чаја или вруће воде.

Међутим, овај биљни чај се не препоручује особама које имају хијаталне киле, проблеме са жучом и гастроезофагеалну рефлуксну болест.

2. Чај од камилице

Чај од камилице се широко користи као лек за лечење различитих здравствених проблема. Студија објављена у Спандидос Публицатионс пронашла је доказе да антиинфламаторна својства камилице могу помоћи у ублажавању грчева мишића код цревних поремећаја.

Поред тога, овај биљни чај такође може да помогне у опуштању стомачних мишића. И не само то, камилица такође има доказано да може да смири стомак, елиминише надимање и смањи иритацију црева. Због тога нема ништа лоше у покушају овог биљног чаја за лечење симптома ИБС.

3. Чај од аниса

Извор: бимбима

Чај од аниса помаже у опуштању грчевих мишића у стомаку и побољшању варења. Студија из 2012. године открила је да су студије на животињама показале чињеницу да је есенцијално уље ове биљке способно да ефикасно делује као релаксант мишића. У истој студији је такође наведено да анис може да третира затвор као симптом ИБС-а.

Поред тога, студија објављена у Јоурнал оф Етхнопхармацологи 2016. године изјавила је да су људи који су узимали капсулу од анисовог уља након 4 недеље имали мање симптома ИБС.

Можете купити чај од аниса спреман за јело да бисте уживали у благодатима овог једног чаја. Међутим, можете је направити и природно од семена директно.

Узмите 1 кашику семена аниса, а затим здробите док не постане глатко. Ставите семе коморача у праху у шољу и напуните га кључалом водом. Оставите да одстоји око пет минута пре него што га попијете за лечење симптома ИБС.

4. Чај од куркуме

Куркума се не користи само као зачин за кување већ је и одлична за лечење ИБС симптома. Истраживачи су открили да екстракт куркуме може помоћи у смањењу желучаних тегоба. Поред тога, куркума такође садржи антиинфламаторне и антиоксидансе који помажу у ублажавању симптома ИБС.

Да бисте постигли његове предности, потребно је само да пијете чај од куркуме у паковању који се широко продаје на тржишту. Алтернативно, направите сопствени чај од куркуме код куће користећи прах куркуме или комад здробљене свеже куркуме. Помијешајте га с лимунском травом или циметом за додатни укус и арому.

5. Чај од ђумбира

Извор: Медицал Невс Тодаи

Иако многа истраживања нису показала благодати ђумбира за лечење симптома ИБС, ова биљка и даље има безброј предности. Верује се да ђумбир помаже у смањењу упале, јачању слузнице стомачних мишића и побољшању црева.

Користите чај од ђумбира спреман за пиће или га направите сами код куће. Изаберите свежи ђумбир и помешајте га са куркумом или медом тако да се укус и особине умноже.

Међутим, потребно је даље истраживање у вези са дозирањем или правилима пијења биљног чаја. Ипак треба да се обратите лекару за управљање симптомима ИБС-а.