Ових 5 благодати коморача за здравље тела не треба занемарити

Коморач је одавно познат као зачин у кухињи, као и лековита биљка. Уље од коморача такође је један од састојака за производњу беби телон уља. Ту се не зауставља, јер се испоставља да постоји много више здравствених благодати које се могу добити од коморача.

Предности биљке коморача за здравље

1. Добро за здравље срца

Коморач садржи витамине и хранљиве састојке који су добри за здравље срца. Садржај влакана, калијума, фолата, витамина Ц, витамина Б-6 и фитонутријената у коморачу, којем се додаје мало доброг холестерола, одржава здравље срца.

Нарочито влакна. Одговарајући унос влакана сваког дана помаже у смањењу укупног нивоа холестерола у крви, смањујући тако ризик од срчаних болести. Поред тога, студија је известила да редовна конзумација 4.069 мг калијума дневно смањује ризик од смрти од срчаних болести за 49 процената.

У међувремену, садржај витамина Б-6 и фолата спречава накупљање хомоцистеинских једињења у посудама претварајући их у метионин. Прекомерно накупљање хомоцистеина може оштетити крвне судове и изазвати срчане проблеме.

2. Помаже у превенцији рака

Нема много људи који знају о благодатима овог једног коромача. Познато је да коморач садржи једињења анетола која су антиканцерогена и помажу у заштити тела од ризика од неколико врста карцинома.

Према истраживању из Тексаса, анетол има потенцијал да помогне у заустављању и убијању ћелија карцинома дојке. Исту ствар пренела је и студија из Саудијске Арабије.

Али иако изгледа обећавајуће, и даље су потребна даља истраживања благодати коморача у алтернативним третманима карцинома.

3. Побољшајте меморију

Холин је једињење у биљци коморача које има много предности. Један од њих је да помогне бољем спавању, контракцији и кретању глатких мишића и изоштри памћење.

Поред тога, холин такође помаже у одржавању структуре ћелијске мембране, помаже у преношењу нервних импулса, помаже апсорпцији масти и смањује хронично запаљење у телу.

4. Добро за телесни метаболизам

Осим што је добар за здравље срца, витамин Б6 у коморачу такође игра важну улогу у метаболизму енергије.

Витамин Б6 може разградити угљене хидрате и протеине на глукозу и аминокиселине. Ако су ова једињења разграђена, могу се користити као резерве енергије за тело када сте у покрету.

5. Добро за кожу

Коморач је богат витамином Ц, који можете добити максималне користи када се конзумира сиров.

Витамин Ц је антиоксиданс који је неопходан за производњу колагена. Комбинација антиоксиданата и одговарајућа количина колагена може помоћи у спречавању оштећења коже од излагања сунцу и загађења и дима.

Витамин Ц такође појачава способност колагена да спречи појаву бора и повећа еластичност коже.

Ствари које се морају узети у обзир пре конзумирања коморача

Упркос потенцијалним користима за тело, не препоручује се свима да конзумирају коморач.

Показало се да одређена активна једињења у коморачу делују слично хормону естрогену присутном у људском телу. Због тога је трудницама мање сигурно да једу. Непотребно повећање хормона естрогена током трудноће може ризиковати поремећај телесног процеса развоја фетуса.

Коморач такође може да комуницира са одређеним лековима, укључујући естрогене таблете и одређене лекове против рака. Зато се увек прво конзултирајте са својим лекаром пре конзумирања било које врсте биљака.