5 начина за чишћење тела који нису сасвим у реду

Да бисте били без прљавштине, прашине и клица, не заборавите да редовно одржавате тело чистим од главе до пете. Чисто тело је одраз здравог живота. Међутим, да ли сте апсолутно сигурни да начин чишћења тела није погрешан?

Постоји неколико начина за чишћење тела који нису сасвим у реду

1. Руке

Чули сте и видели савет да будете марљиви у честом прању руку. Може се чак допунити правилним прањем руку. На несрећу, многи људи не послушају овај савет док на крају не оперу руке нехајно или што је мање могуће.

Дебра Хагберг, МТ, ЦИЦ, као директорка ПДИ Хеалтхцаре у Њујорку, открила је да већина људи често прави грешке при прању руку које су готово исте. Било зато што користите само воду без сапуна, за кратко време оперите руке или само пену на длановима.

Заправо, редовно прање руку према правим правилима први је корак у спречавању ширења болести. Зато од сада промените начин чишћења тела, од којих је један марљиво прање руку најмање 20 секунди!

2. Лице

Опсједнутост бијелим, свијетлим и блиставим лицем несвјесно ће вас натјерати да испробате разне производе за његу лица. Или га чак претерано користите мимо препоручених правила. Заправо, чишћење лица је кључ за постизање глатког лица без акни, али ипак треба обратити пажњу на правила употребе.

Уместо да улепшате изглед коже лица, пречесто прање лица, коришћење производа за пилинг коже или прекомерна употреба других производа за кожу заправо може оштетити природну структуру ваше коже, објашњава Јанет Пристовски, МД, ПЦ, специјалиста за кожу на Менхетну.

Такође се не препоручује чишћење лица само влажним марамицама, без поновног испирања водом и сапуном за прање лица. Не заборавите, обавезно темељито очистите све делове лица док се не очисти од сапуна и других производа за лице.

3. Власиште

Још једна грешка у чишћењу тела коју често раде многи људи обично се догоди приликом шампонирања. У идеалном случају, без обзира на тип косе, шампонирање треба обављати свака 2-3 дана дневно. Без обзира колико рутински чистили власиште, у ствари, понекад и даље остају трагови шампона и регенератора.

Ако се дозволи да наставе, накупљају се трагови шампона и регенератора који се не очисте правилно, што доводи до осећаја свраба на глави. Као решење, покушајте да одвојите неке делове косе како бисте били сигурни да је вода испрала све праменове ваше косе.

Уместо ноктију, прстима масирајте власиште док трљате сву косу док не остане пена од производа за негу косе.

4. Зуби

Слично купању које треба радити два пута дневно, ни четкање зуба се не разликује. Ако желите да имате здраве зубе, редовно их перите најмање 2-3 пута дневно. Међутим, не морате се придржавати само учесталости четкања, већ и трајања или дужине времена када перете зубе.

Извештавајући са Хеалтхлине странице, идеално би било да проведете приближно два минута како бисте били сигурни да су зуби чисти без прљавштине и остатака хране. Упркос томе, мало људи мисли да је поента у томе што су опрали зубе, без обзира колико дуго трајало.

Редовно прање зуба док не буду потпуно чисти помоћи ће вам да одржите зубе у одличном стању. Не заборавите, одаберите четкицу за зубе меканих влакана одговарајуће величине за стање уста и зуба, тако да може доћи до скривених места.

5. Стопала

Стопала су један од најнепостављенијих делова тела приликом купања. Можда мислите да поливањем главе по глави аутоматски цело тело, укључујући и стопала, постаје чисто.

У ствари, на стопалима која се не трљају правилно, на њима и даље може остати сапуница. Ако заборавите да рибате и чистите ноге док се купате, задржаће и ваше кломпе или остатке тела.

На крају ће вам ноге изгледати прљаво и ружно. Др. Бруце Пинкер, ДПМ, са Америчког колеџа хирурга стопала и зглобова такође је додао да не прескаче чишћење између прстију, бокова и табана који се понекад не додирују.