5 Симптоми нетолеранције за глутен који могу остати непримећени & булл; здраво здраво

Не могу сви да једу храну која садржи глутен, на пример, људи који имају целијакију. Међутим, ако немате целијакију, али се осећате нелагодно кад једете глутен, могли бисте имати симптоме интолеранције на глутен.

Разни симптоми интолеранције на глутен

1. Надимање

Када имате интолеранцију на глутен, стомак ће се осећати напухнуто и испуњен гасом. Чак и ако једете глутен само у малим количинама, обично ћете се осећати надуто. Ако нагло напухнете, покушајте да се сетите коју сте храну управо јели. Ако утврдите да једете храну која садржи глутен, попут хлеба или тестенина, могуће је да је ваше тело заиста осетљиво на глутен.

2. Пролив или затвор

Цитирано из Хеалтхлине, више од 50 посто људи који имају интолеранцију на глутен доживљава дијареју, док 25 посто има затвор. Код неких људи глутен може оштетити слузницу црева. Као резултат, апсорпција хранљивих састојака које једете није оптимална. Ово стање на крају узрокује пролив или затвор. И не само то, столица ће такође обично бити бледа и смрдеће не уобичајено.

3. Бол у стомаку

Осим надимања, људи који имају интолеранцију на глутен такође обично имају и поремећај стомака. Овај бол се обично јавља кад год једете храну која садржи глутен. За то увек обратите пажњу на то од које хране вас боли трбух након што је поједете. На тај начин можете сазнати шта је тачно узрок.

4. Главобоља

Студија коју је спровело Америчко друштво за главобољу указује на чињеницу да су људи који имају интолеранцију на глутен склонији мигрени од оних који немају. Због тога морате бити на опрезу ако имате честе мигрене без очигледног разлога. Може бити да је ваше тело осетљиво на глутен и његове деривате.

5. Мучнина

Ако вам је увек мучно након што једете храну која садржи глутен, онда морате бити опрезни. Може бити да је мучнина која се често јавља сигнал да тело није у стању да правилно свари глутен. Ако и после глутена и даље осећате мучнину и друге симптоме, потражите друге алтернативе за храну које у будућности нису направљене од глутена.

Икс