5 најопаснијих врста дијете

Ко је жена која не жуди за витким телом? Већина ће то желети. Иако можда већ имају нормално тело, многи и даље желе поново да смршају. Да бисмо добили идеалан облик тела, често испробавамо разне врсте дијета за мршављење. Не слутећи, неке дијете које сте икада радили могу бити уврштене у опасну дијету. Било шта?

1. Тапеворм дијета

Да ли сте икада чули за ову дијету? Дијета са тракавицама је дијета која је вероватно врло одвратна. Случајно прогутате пилулу која садржи тракавице. Тада ће вам трака расте у цревима како би је тракавица појела храну у вашем цреву. На тај начин ћете изгубити тежину коју желите. Затим ћете попити антипаразитску пилулу како бисте уништили тракавице у свом телу. Како? Желите да пробате на овај начин да смршате.

Можда уз помоћ тракавих глиста у телу можете брзо добити жељену тежину. Међутим, нажалост тракавице које живе у вашем телу су превише ризичне за ваше здравље. Тракавице могу да се увећају у вашем телу, али такође могу да изазову дијареју, повраћање, грчеве у стомаку, главобоље, нутритивне недостатке и епилепсију. У ствари, ова дијета од тракавица може за вас представљати кобни ризик.

Иако сте можда успешни на дијети од тракавице, брзо можете да вратите тежину након што вам тракавица угине у телу. Дијета од тракавица забранила је и Америчка управа за храну и лекове (ФДА).

2. Дијета са храном за бебе

Да ли знате храну за бебе смрвљеног облика попут кашице за бебе? Да, дијета за бебе с кашом је дијета која користи дјечју храну за свакодневну конзумацију.

Храна за бебе је погодна само за бебе које немају зубе и њихов пробавни систем је незрео, али да ли је погодан за одрасле? Сигурно не. Дијета са храном за бебе врши се заменом доручка и ручка са 14 бочица дечје хране која садржи 25-75 калорија по бочици. Тада ноћу можете јести уобичајену нискокалоричну храну.

ТАКОЂЕ ПРОЧИТАЈТЕ: Зашто је важно јести влакна?

Када радите ову дијету, плаши се да нећете моћи да подмирите дневне потребе за влакнима, што је око 25 грама дневно. Национални савет за влакна Упозорено је да недовољна дневна потреба за влакнима може довести до пробавних проблема. Осим тога, ризици на које налетите опсесивно преједање када се ради ова дијета је такође већа. Ова дијета чини да вам недостаје влакана, масти и протеина, а ваше тело брзо пробавља ову храну, па брже осећате глад.

Дечја храна која има благ укус и не морате је жвакати може бити незадовољна након једења. Све ове ствари вас ризикују опсесивно преједање у другим временима, како је рекла Дариелла Гаете, РД, цитирано из ЦхеатСхеет.

Поред тога, ова дијета такође може да изазове прехрамбене недостатке, с обзиром на то да се исхрана беба и одраслих веома разликује. Дакле, ову дијету није добро дугорочно радити. Можда сте изгубили неколико килограма док сте били на овој дијети, али када престанете са овом дијетом и поново једете храну за одрасле, ваша тежина ће се вероватно вратити.

3. Дијета крвне групе

Ова дијета је била популарна у Индонезији, можда сте ви један од људи који су је пробали. Међутим, да ли је добро користити ову дијету? Дијета за крвне групе коју је развио др. Петер Д'Адамо, НД са циљем да смрша. Ова дијета има теорију да ће храна коју једете реаговати са вашом крвном групом. Дакле, дијета за крвне групе препоручује да једете храну према вашој крвној групи, постоје одређене намирнице које можете да једете и које треба да избегавате према вашој крвној групи. На пример, ако имате крвну групу Б, не би требало да једете кукуруз, пшеницу, кикирики, пилетину, парадајз и семе сезама, док су храна коју можете јести овчетина, јаја, зелено поврће и млеко са ниским садржајем масти.

ПРОЧИТАЈТЕ И: Будите опрезни, Дијета за мршављење може проузроковати камење у жучи

Према ВебМД-у, није доказано да ова дијета помаже у смањењу килограма на кратак или дужи рок. Заправо, није спроведено ниједно истраживање по овом питању. Поред тога, клиника Маио такође сматра да једење хране према крвној групи нема утицаја на телесну тежину и здравље. Дијета за крвну групу такође може потенцијално узроковати прехрамбене недостатке јер захтева да избегавате одређену храну према вашој крвној групи. На пример, људи са крвном групом О треба да избегавају млеко и цела зрна, што је важно за здравље срца и костију. Да ли и даље желите испробати ову дијету?

4. Лимунска дијета одн мајстор очистити

Ову дијету створио је Станлеи Бурроугхс 1941. године са циљем детоксикације и губитка килограма. Дијета мајстор очистити изводи се 3-10 дана који је подељен у три фазе, и то фазе лакоћа у, лимунска дијета и олакшати. Лако у имајте за циљ да припремите своје тело пре него што почнете да пијете лимун. Ова фаза се изводи 3 дана, једете само поврће и воћни сок.

После тога прелазите на фазу лимунске дијете. У овом тренутку конзумирате само пића направљена од лимуновог сока, јаворовог сирупа, кајенског бибера и воде. Конзумирајте ово пиће 6-12 пута дневно или кад год сте гладни. Ова пића имају диуретичка својства због којих можете излучивати пуно воде из тела, смањујући тако своју тежину. Даље, ви ступате на сцену олакшати исто као и фазе лакоћа у.

Будући да пијете само лимун, наравно да ваше тело не добија хранљиве материје, тако да ова дијета није добра ствар. На овој дијети можете добити само 600-1200 калорија дневно (далеко од укупне препоручене калорије). Као резултат тога, можете искусити умор, вртоглавицу и дехидратацију. Поред тога, ова врло нискокалорична дијета може довести до губитка мишићне масе и смањења метаболизма. Једном када престанете да се бавите овом дијетом и када се ваша прехрана нормализује, такође можете брзо да вратите тежину.

ТАКОЂЕ ПРОЧИТАЈТЕ: Колико минималних калорија требате упознати током дијете?

5. Дијета грејпфрут

Грејпфрут је врста цитрусног воћа величине веће од обичне поморанџе, попут грејпа. Дијета грејпфрут стиче популарност од 1930. Ова дијета вам може помоћи да тренутно смршате. Генерално, све што је тренутно нема ефекта, као ни ова дијета.

Када водите ову дијету, можете јести било шта, месо, пилетину, пржену храну, сир, млеко и друго, али морате ограничити унос угљених хидрата. Поред тога, још један захтев је да морате пити 240 мл сока грејпфрут сваки пут кад једете. Такође, свакодневно морате пити 240 мл воде.

Грејпфрут може деловати као катализатор за сагоревање хране коју једете. Диуретичка својства грејпфрут можда може да вам помогне да изгубите тежину воде. Поред тога, воће вас такође чини ситнијим тако да може смањити унос хране. Ако ово успешно урадите, можете да изгубите 24 кг за 2,5 месеца. Доста, зар не?

Међутим, конзумација само једне врсте хране током дужег временског периода и ограничавање уноса друге хране може довести до нутритивних недостатака. Такође није добро за дугорочно мршављење. Осим тога, грејпфрут такође није стварно доказано да сагорева масноће.