Како спречити прехладу ако често излазите ноћу

Људи кажу, немојте често излазити ноћу, јер бисте се могли прехладити. Иако знате да прехлада није званична болест у медицинском свету? Прехлада је термин који постоји само у Индонезији. Али то не значи да је прехлада мит. Симптоми су стварни и сигурно су се на њих жалили скоро сви. Па, иако то није права болест, прехладу и даље можете спречити на разне једноставне начине како бисте могли несметано да наставите са активностима. Цонтек ево савета.

Шта је заправо прехлада?

У медицинском свету не постоји појам „прехладити се“. Извештавање из Компаса, према др. Мулиа Сп. ПД, специјалиста интерне медицине из болнице Пантаи Индах Капук, тачније се описује као група симптома (синдрома) која указује на комбинацију симптома две врсте здравствених проблема, наиме чирева (диспепсија) и грипа.

Најчешћи симптоми чира су надимање, болови у стомаку, болови у грудима, осећај печења у грудима и често подригивање. У међувремену, симптоми грипа могу укључивати упалу грла, цурење носа, кашаљ, зачепљен нос и повишену температуру. Од грипа такође можете да се осећате лоше и да имате болове у мишићима. Почињете да се осећате упознато са овом серијом симптома прехладе?

Треба напоменути да горе наведена група симптома прехладе није аутоматски узрокована „гутањем“ ноћног ветра, као што су многи људи до сада разумели. Чиреви могу бити узроковани повећаном киселином у стомаку, синдромом иритабилног црева, пептичним чирима, интолеранцијом на лактозу, поремећајима жучи или упале, симптомима анксиозности, нежељеним ефектима алкохола или гутањем превише ваздуха. У тежим случајевима, пробавне сметње могу бити знак карцинома желуца.

У међувремену, прехлада је сезонска и узрокује је вирус. Обично ће ова болест нестати сама по себи када телесни отпор поново ојача.

Какве везе морају имати изласци ноћу и прехлада?

Ноћу ће температура пасти и охладити се за неколико степени. Ветар се такође осећа сушније и хладније ноћу.

На хладном ваздуху слузница и коса у носу смањују функцију, чинећи вас подложнијим прехлади. Када имате грип, имате нос или зачепљен нос и ослобађање инфламаторних ћелија због којих ваш језик може да загорча. Неријетко се и ваш апетит смањује, јер све што једете има горак укус.

Ако једете касно, тада можете доживети чир, због чега се стомак осећа напухнуто и пуно бензина, праћено сталном жељом да подригнете или пропустите ветар. Комбинација ова два стања често се сматра прехладом.

Како спречити прехладу за оне од вас који често излазе ноћу

Да бисте спречили прехладу, морате спречити и лечити два стања која је узрокују. Ово је начин за спречавање прехладе, посебно за оне који воле да излазе ноћу.

1. Користећи густу јакну. Јакна може да вас заштити од хладног ваздуха. Изаберите јакну која је удобна за ношење са дебелим, топлим материјалом.
2. Пијте топла пића. Доказано је да топла пића ублажавају различите симптоме грипа и диспепсије, попут кашља и надимања. Топла пића побољшаће циркулацију крви и регулишу киселину у стомаку. Да бисте од топлог напитка направили добро средство за искашљавање, можете додати мед и креч. Поред тога, топла вода такође повећава метаболизам, побољшава циркулацију крви и смирује живце и мишиће тако да може смањити симптоме болова у мишићима и зглобовима.
3. Пијте мање леда. За разлику од топлих напитака, лед може изазвати различите симптоме прехладе и диспепсије. Ледена или хладна вода могу смањити крвне судове, што доводи до зачепљења или загушења. Ако се догоди у носу, мембране или слузница ће се повећати и излучити пуно течности, чинећи прехладу. Поред тога, пијење хладне воде такође може да изазове надимање јер хладна вода може да доведе до контракције мишића у слузници желуца и да изазове појаву гасова.
4. Избегавајте пушење. Пушење може исушити респираторни тракт и проузроковати његово оштећење. Респираторни тракт садржи трепавице или фину длаку која служи за спречавање уласка клица. Ако су ресице оштећене, клице ће лако ући у тело.
5. Избегавајте јести жваке и безалкохолна пића. Испоставља се да прехлада може бити узрокована и гутањем превише ваздуха. Ваздух се може пуно прогутати и ући у стомак због неколико ствари, попут једења жвакаће гуме и пијења безалкохолних пића. То ће проузроковати симптоме диспепсије као што је надимање, тако да ћете често пролазити гас.