Спречите децу од затвора помоћу 5 сигурних начина код куће

Најчешћи знаци констипације код деце су потешкоће са дефекацијом и пражњење црева јер је столица предугачка да би „остала” у цревима. Мала деца су склона затвору, јер обично не једу довољно влакана или пију воду. Иако се чини тривијалним, симптоми затвора могу ометати дететове свакодневне активности. У поређењу са лечењем, било би боље да ви као родитељ спречите дете да развије запртје, зар не? Међутим, како? Хајде, погледајте најбоље начине да спречите следећу децу са затвором.

Најбољи начин за спречавање затвора код деце

Узрока констипације код деце је много, али то не значи да не можете спречити ризик.

Затвор код деце, посебно често узрокован навикама вашег малишана који воли да буде избирљив у храни. Мала деца имају тенденцију да избегавају да једу воће и поврће и више воле храну која садржи пуно масти, као што је нпр ресторан брзе хране.

Заправо, влакна из воћа и поврћа су важна за омекшавање остатака хране тако да касније постану лако проходне столице. С друге стране, засићене масти и протеини теже се пробављају у цревима, па се дуже акумулирају у стомаку.

Мала деца такође ретко или занемарују да пију воду јер више воле слатка пића или им је фокус на активностима које раде. Деца која ретко пију склона су дехидрацији и затвору јер њихова пробава захтева довољан унос течности да би нормално функционисала. Вода помаже омекшавању столице тако да касније лакше пролази.

Када се дозволи да се измет предуго накупља у дебелом цреву, текстура ће се временом стврднути, отежавајући пролаз и дете све више нерадо врши нужду.

Постоје многи једноставни начини на које родитељи могу да спрече затвор код деце код куће, од промене прехране до усвајања добрих свакодневних навика. За више детаља, разговарајмо један по један.

1. Навикните дете да једе влакна

Када деца имају затвор, покушајте да обезбедите храну која је богатија дијеталним влакнима, попут свежег поврћа и воћа.

Влакна имају тенденцију да желудац лакше пробави, тако да дететова црева не морају превише да раде. Можете удовољити дететовом уносу влакана из различитих врста тамнозеленог поврћа, као што су спанаћ и броколи.

Такође можете давати млеко за лечење и спречавање деце од затвора, наиме млеко богато влакнима.

Млеко богато влакнима садржи растворљива влакна типа ФОС: ГОС која подстичу раст добрих бактерија у цревима деце. Ова врста влакана такође помаже у омекшавању столице и убрзавању црева, тако да ваше дете има глађе пражњење црева.

Млеко са високим садржајем влакана помаже у задовољавању дневних потреба деце за влакнима, али такође осигурајте да се количина уноси у складу с тим.

Такође му обезбедите воће као посластице или грицкалице, попут комада јабука и крушака. Такође можете направити од њега воћни сок, тако да се повећавају и ваше потребе за течношћу.

2. Одржавајте број добрих бактерија у цревима

Следећи корак за спречавање деце са запртјем је одржавање равнотеже количине бактерија у цревима.

Ове добре бактерије су важне за помоћ цревима у стварању масних киселина и млечне киселине, што олакшава померање остатака хране да би се могли излучити.

Обезбедите храну која садржи добре бактерије (пробиотичку храну), попут темпеха и јогурта, као начин спречавања затвора код деце.

Међутим, не заборавите да свом малишану и даље дајете храну богату влакнима како бисте одржали број добрих бактерија у телу. Влакна су главна храна за добре бактерије које се настављају размножавати.

3. Пијте више воде

Поред одабира праве хране, испуните и потребе детета за уносом телесне течности. Вода помаже влакнима да брже раде на омекшавању стврднуте столице, тако да ефикасно спречава децу од затвора.

У просеку, малој деци је потребан унос воде од најмање 10-15 процената телесне тежине. То значи да ако дете има 10 килограма, требало би да унесе течност од најмање 1-1,5 литара дневно.

Унос воде не мора се добити само из обичне воде. Као начин решавања запртја код деце, можете им дати и поврће или резано воће које садржи пуно воде.

Конзумација газиране воде или свеже газиране воде такође је ефикасна у спречавању дехидрације. Међутим, избегавајте безалкохолна пића која су укусна и обојена, јер могу погоршати дететов затвор.

4. Обука у тоалету

Када је ваше дете способно да комуницира, учите тоалетни тренинг што је раније могуће. Ово је начин за спречавање затвора код деце која често држе столицу.

Замолите малог да вам каже да ли га боли стомак и жели ли да изврши нужду како би га одмах могао одвести у тоалет. Обично ће осећај жеље за нуждом доћи након што дете поједе обилни оброк, на пример после доручка, ручка или вечере.

Кад дете седи на тоалету, немојте журити са дететом да би дете завршило. Створите мирну и угодну атмосферу која подржава његову жељу да изврши нужду.

Не заборавите да се уверите да је распоред оброка детета одговарајући. Циљ је применити навику вршења нужде како би то постала рутинскија. На пример, распоредите време за доручак мало раније, то детету даје прилику да врши нужду пре поласка у школу.

5. Охрабрите децу да вежбају

Поред побољшања дијете, потребно је и да повећате физичку активност детета. Разлог је тај што физичка активност подржава црева да се нормално крећу и то може помоћи у спречавању затвора код деце.

Можете позвати свог малишана да се прошета парком, вози бициклом, плива или једноставно изведе једноставну игру, попут бацања улова.

Редовно се обратите лекару како бисте спречили децу да имају затвор

Ако дете са констипацијом прате и други симптоми, треба одмах да се обратите лекару како бисте сазнали могућност одређених болести и њихове планове лечења.

Такође морате стално да пратите развој и раст вашег детета како бисте могли рано да откријете проблеме. Извештавајући са веб локације Кидс Хеалтх, затвор код деце може бити узрокован синдромом иритабилног црева (ИБС).

Брига и редовно посећивање лекара најбољи су начини да се деца са ИБС спрече да имају већи затвор.