Преглед садржаја:
- Шта узрокује болове у леђима приликом дисања?
- 1. Повреда
- 2. Инфекција плућа
- 3. Плућна емболија
- 4. Гојазност
- Како се носити са боловима у леђима док дишете
- 1. Води здрав животни стил
- 2. Не оптерећујте леђа
- 3. Престаните пушити
Бол у леђима је једно од најчешћих стања. Америчко удружење киропрактичара наводи да више болова у леђима имају жене него мушкарци. Болови у леђима су обично концентрисани у пределу око кичме, што отежава кретање горњег дела тела. Али у неким случајевима, многи људи се жале и на болове у леђима приликом дисања. Шта је узроковало? Погледајте критике у овом чланку.
Шта узрокује болове у леђима приликом дисања?
Следе различити узроци болова у леђима код дисања који су најчешћи:
1. Повреда
Повреда торакалних ребара од уганућа, прелома или удара у тврди предмет може изазвати болове у леђима приликом дисања. Жалбе на бол такође могу бити узроковане повредом мишића, лигамената и структура које подржавају кичму. Ненормални облик кичме, попут сколиозе, лордозе или кифозе, такође може изазвати болове у леђима када удишете.
2. Инфекција плућа
Инфекције плућа могу вам отежати глатко дисање. На пример, ако имате упалу плућа, што може да изазове осећај отежаног дисања и грознице. Што дуже трају симптоми, то ћете чешће осећати бол при сваком удисају.
3. Плућна емболија
Плућна емболија је стање које се јавља када крвни угрушак блокира крвни суд у плућима. У већини случајева плућну емболију узрокује крвни угрушак који тече у плућа из ногу или може бити из других делова тела као што су карлица, руке или срце (тромбоза дубоких вена). Ово стање може да изазове осећај бола сваки пут када удахнете.
4. Гојазност
Бол у леђима приликом дисања такође често имају људи са прекомерном тежином или гојазношћу. Прекомерна тежина може да изврши огроман притисак на кичму и блокира дисајне путеве, што заузврат може проузроковати дах.
Ако и даље нисте сигурни шта узрокује бол у леђима када дишете, добра идеја је да се одмах обратите лекару како бисте могли добити праву дијагнозу и лечење.
Како се носити са боловима у леђима док дишете
Методе у наставку ће вам помоћи да смањите или ублажите болове у леђима када дишете, олакшавајући вам кретање и поновне активности.
1. Води здрав животни стил
Обавезно се храните уравнотежено. Ово је важно како не бисте постали гојазни, од чега могу да вас боле леђа. Не заборавите да бисте требали бити и физички активни. Редовно аеробно физичко вежбање може повећати капацитет вашег срца и плућа тако да се не зноите лако.
Прво се консултујте са својим лекаром о физичким вежбама које одговарају вашем стању. Не допустите да вам физичке вежбе које погоршавају заправо погоршају стање.
2. Не оптерећујте леђа
Избегавање напорних активности које оптерећују ваша леђа мудар је избор за бављење леђима током дисања. Дакле, припазите да не форсирате подизање и не носите тешке предмете без употребе помоћи. Кад год је то могуће, боље је гурати него вући или носити тешке предмете. Ако морате да покупите предмет који је пао, сагните се да га узмете.
3. Престаните пушити
Већина људи не схвата да пушење заправо може проузроковати болове у леђима приликом дисања. Разлог је тај што пушење сужава крвне судове, што смањује унос кисеоника и хранљивих састојака у кости. Као резултат, пушачи ће лакше осећати болове у леђима. Зато престаните пушити одмах ако желите да спречите понављање болова у леђима.
Добра вест је да већина случајева болова у леђима може проћи одмором, физикалном терапијом и обављањем једноставних физичких активности код куће. Међутим, ако се ваше жалбе не побољшају или погоршају, одмах се обратите лекару како бисте могли да добијете прави третман.
