4 Предности прдења за здравље & булл; здраво здраво

Предности прдења по тело су бројне. Иако ефекат изазива лош мирис, прдење је природни процес који је део дигестивног система и добар је за здравље.

Какве су онда користи од прдења? Хајде да разговарамо полазећи од разлога због којих морамо прдети.

Предности Фартса

Као што је раније поменуто, пропуштање гаса је природан процес и може бити знак да пробавни систем ради у складу са својом функцијом. Другим речима, тело је конзумирало храну правилно.

Не само део дигестивног система. Ако се даље истраже, испоставило се да је исцрпљивање корисно и за следеће ствари.

1. Означава да је конзумирана храна уравнотежена

Прва корист од прдења је што даје сигнал о исхрани. Дијета која се састоји од протеина, немасних масних киселина, поврћа, воћа, целих житарица је укључена у равнотежу. Међутим, из варења ће се произвести пуно гаса.

С друге стране, неке врсте угљених хидрата не могу се разградити директно у дигестивном тракту. Тако да ће се храна прво ферментирати у дебелом цреву пре него што се баци. Овај поступак ферментације такође производи гас тако да пролазите кроз ветар.

2. Смањивање болова у стомаку

Даље, постоје и друге предности прдења, наиме смањење болова у стомаку. Када једете, жваћете, гутате и обрађујете храну, све те ствари стварају гасове у дигестивном тракту. Када се гас накупи, временом ћете се осећати нелагодно и чак узроковати бол.

Када задржава гас, гас не напушта тело тако да се притисак и бол у стомаку неће смањити. Међутим, пролазни гас ће ослободити гас и смањити притисак тако да болови буду мањи.

3. Утврдите алергије на храну

По прдећу можете да утврдите да ли сте алергични на одређену храну. Када једете храну која изазива алергије, симптоми могу бити дијареја, мучнина, надимање и стварање вишка гасова.

Ако увек осећате ове симптоме када једете одређену храну, онда прднете, то је знак да ваше тело даје сигнал да сте алергични на ту храну. То је једна од додатних предности прдења.

Међутим, важно је да се ипак обратите лекару како бисте јасно и дефинитивно знали која храна изазива алергије.

4. Показује здрав дигестивни тракт

Здрав дигестивни тракт значи да га насељава шири спектар добрих бактерија. Ове бактерије делују на храну и варење хране коју једете. Када је сензорни систем здрав и бактерије могу лако да обраде храну, гасови ће се аутоматски лакше формирати.

Нема разлога за задржавање прдежа

Дакле, нема више разлога да спутавате прдеж. Јер, предности прдења су врло јасне. Прдећи могу послужити као показатељ дигестивног здравља и постати средство за препознавање алергија.

Али заиста, не можете нехајно прдети. Требали бисте пронаћи тоалет или мирно место када желите да пропустите ветар. Циљ није узнемиравање других људи.

Задржавање прдежа није директно штетно за органе тела, али има утицаја на тело. Поред тога, црева ће се такође осећати као да су испупчена због блокаде гасова које задржава прдец.

Под одређеним условима држање прдежа заиста може имати фаталан утицај, као што је узроковање дивертикулитиса. Међутим, овај случај је врло редак и чешћи је код старијих пацијената.

Дакле, кључ у постизању предности прдења није задржавање у њему.