Тешко је постићи ерекцију, то може бити зато што често једете ову храну

Проблеми са ерекцијом, односно импотенција или еректилна дисфункција, обично су узроковане одређеним болестима, попут болести срца или хипертензије. Стрес и разни други психолошки фактори такође могу изазвати или погоршати еректилну дисфункцију. Али то није све што вам може отежати ерекцију и узбуђење у кревету. Испоставило се да оно што свакодневно једете игра улогу у спречавању оптималне ерекције. Упс!

Списак намирница због којих мушкарац може тешко да постигне ерекцију

1. Пакована храна и пиће

Ко никада није јео запаковану храну? Почев од млека, сокова, прерађеног меса, воћа, па све до грицкалица, све је доступно у паковању. Међутим, учесталост и превише једења прерађене хране или пића може дугорочно негативно утицати на сексуалну виталност и узбуђење мушкараца.

Пакована храна и пиће садрже висок ниво натријума, тако да производ може дуго да траје. Превише соли у телу може повећати крвни притисак. Без адекватног протока крви у пенис, човек се тешко осећа узбуђеним и оптимално постиже ерекцију. Према једној студији, мушкарци који имају висок крвни притисак теже теже постижу ерекцију.

2. Храна која садржи високу масноћу

Ако желите узбудљивији сексуални живот са партнером, добро је започети ограничавање или чак потпуно избегавање масне и пржене хране.

Храна богата мастима смањује количину тестостерона у телу. Хормон тестостерон је хормон који вас узбуђује и „укључује“ мушкарчев сексуални живот. Ако вам тестостерон падне, сексуални нагон ће се смањити.

С друге стране, на мушко полно узбуђење утиче и несметан проток крви из срца у остатак тела, укључујући и у пенис. Транс масти у масној храни могу повећати ниво лошег холестерола у телу. Познато је да су високи нивои холестерола главни фактор ризика за зачепљене артерије (атеросклероза). Ако је проток крви блокиран, пенису је тешко да усправи.

3. Шећер и слатка храна

Једење превише слатке хране може ометати метаболизам и допринети уносу калорија. То онда може довести до инсулинске резистенције која је у великом ризику од дијабетеса. Прекомерни унос шећера такође може повећати лош холестерол и триглидериде. Када се прекине проток крви, пенису је тешко да се усправи, јер нема довољно снабдевања крвљу да би се напео.

4. Соја

Студија објављена у Еуропеан Јоурнал оф Цлиицал Нутритион доказује да јести превише соје може изазвати сексуалну дисфункцију код мушкараца. У овој студији је наведено да је унос 120 мг соје дневно смањио количину хормона тестостерона. Ако вам тестостерон падне, сексуални нагон ће се смањити.

Али, то не значи да се морате уздржати од једења соје. Соја је један од најбољих извора биљних протеина за тело. Само се делови морају прилагодити. Због тога сва храна која се уноси у вишку није добра за здравље тела.