Храна и пиће за лечење мучнине и спречавање повраћања

Да ли сте икада осећали мучнину? Ако јесте, шта је узроковало вашу мучнину? Већину осећаја мучнине углавном узрокују морска болест или болест кретања, јести или пити превелики обим ствари, тровање храном, трудноћа и удисање одвратних мириса. Ево како користити храну и пиће за лечење мучнине и повраћања?

Храна и пиће које могу помоћи у лечењу мучнине

Мучнина је осећај нелагодности, где се осећате као да желите да избаците стомак (повраћање), али неће сви осећаји мучнине завршити тако што ћете заправо повратити. Мучнина није болест, већ је и симптом одређене болести, јер осећај мучнине може указивати на напад одређеног броја болести. Ево неколико ствари које можете учинити да бисте се носили са мучнином коју осећате:

1. Вода

Много тога може да изазове осећај мучнине. Полако се може попити неколико гутљаја воде док не схватите да сте успели да попијете неколико чаша. Овај корак се обично предузима када је мучнина узрокована поремећајем у вашем дигестивном систему. Осим што може да спречи ваше тело од недостатка течности, верује се да и обична вода може да спречи главобоље које се у неким случајевима јављају заједно са осећајем мучнине.

2. Ђумбир

Дуго се веровало да је ђумбир у стању да лечи мучнину. Лекар са школе Универзитета у Мериленду, Лаурен Рицхтер, такође је додала да се ђумбир често користио за лечење мучнине која се јавља током трудноће. Да бисте искористили његове предности за превазилажење мучнине, ђумбир можете да служите мешајући га у састојцима за кување, као и у послуживању чаја.

3. Пеперминт

Компоненте ментола и метил салицилата садржане у пеперминту могу имати умирујући ефекат на стомачне мишиће и цео дигестивни тракт, као и помоћ у протоку жучне кесе. Ово ће помоћи код мучнине, као и спречити повраћање.

Међутим, не саветује вам се да конзумирате пеперминт ако имате рефлуксну киселину. Пеперминт можете да конзумирате уживајући у облику порције чаја од менте.

4. Слани крекери

Слани крекери или салтине црацкерс су слани кекси који су богати угљеним хидратима. Осјећај мучнине може се појавити из многих разлога, а угљенохидратне компоненте садржане у овим крекерима могу помоћи вашем телу да апсорбује вишак киселине у вашем дигестивном тракту, што може бити окидач за мучнину коју осећате.

Поред тога, када вам је мучно, обично губите апетит да поједете било шта. Ако полако једете крекере, у малим оброцима, можете да спречите да вам недостаје енергије када вам је мучно.

Када лекар треба да провери мучнину?

Превладавање мучнине и спречавање повраћања може се постићи конзумирањем горе поменуте хране и пића. Међутим, потребно је да обратите више пажње ако се мучнина коју осећате јавља дуже од једног дана и када нисте трудни. Такође треба одмах да се обратите лекару ако се мучнина коју осећате појави заједно са: