3 Главне предности конзумирања хране са алкалним пх & булл; здраво здраво

Храна и пиће које конзумирате на много начина ће утицати на здравље вашег тела. Хранљиве материје садржане у њему могу вас учинити здравим или болесним. Тада бактерије које могу бити присутне у храни за коју нисте свесни такође утичу на ваше здравље.

Свака храна и пиће има свој пХ

Свака храна и пиће има свој ниво пХ. Постоје 3 пХ групе, и то киселе, нормалне и алкалне. Кисели пХ се дефинише као пХ испод 7, док је алкални изнад 7. Наше тело такође има свој пХ, који је пХ у крвним судовима између 7,35 и 7,45 и обично је алкалан, док пХ у желудац је киселији, што је око 3,5 како би се разградила и сварила храна која улази у тело. Ако се пХ крви у телу макар мало промени, то ће проузроковати врло озбиљна здравствена стања. Ћелије и ткива ће умрети тако да више неће моћи да обављају своје функције.

Међутим, врло је тешко променити пХ у телу. Ако једете храну која је кисела или алкална, услови се не мењају брзо. Упркос томе, храна или пиће које конзумирамо утичу на пХ урина. На пример, када једете храну која има тенденцију да буде кисела, попут говедине у великим количинама, тада ће неколико сати касније урин који извадите имати пХ киселији него обично.

Која је то храна која има алкални или алкални пХ?

Алкална дијета је дијета која уноси више поврћа и воћа, а избегава прерађену храну. Готово све врсте воћа и поврћа су алкалне, изузев цитруса или оних који имају киселкаст и киселкаст укус. Све чешћа конзумација поврћа и воћа може да одржи здраво тело, а најбољи показатељ да сазнате да ли већ једете алкалну храну је ако се у вашем тањиру налази зелени део лишћа. Тамнозелени лиснати листови садрже хлорофил и алкални су састојци хране који су веома добри за тело.

Међутим, не бојте се да једете воће киселог или киселог укуса. Треба запамтити да пХ хране неће одмах променити пХ у телу, као када једете лимун. Иако су лимуни кисели, у телу се пробављају и алкално пролазе кроз процес варења.

Какве су користи од алкалне дијете и једења пуно алкалне пХ хране?

Ево благодати једења хране са алкалним пХ:

1. Повећајте корисне бактерије у цревима

Тело садржи 10 билиона бактерија и већина их је у цревима. Бактерије које расту у цревима зависе од њихове исхране и начина живота. Што чешће примените добру исхрану и избегавате нездрав начин живота, број добрих бактерија је већи од лоших. Добре бактерије у цревима функционишу као помоћ у варењу, контролишу човеково расположење и расположење кроз варење, производе различите хранљиве састојке потребне телу. Ако једете алкалну храну, такође можете повећати број добрих бактерија у цревима.

2. Смањивање ризика од рака

Неколико студија је изјавило да једење алкалне хране може спречити појаву рака. То је зато што када тело постане кисело (услед конзумирања превише и честе киселе хране) кисеоник у телу ће се смањити, тако да ће метаболизам у ћелијама престати. Овај поремећај телесних функција довешће до раста ћелија карцинома. Због тога, да би се пХ вредности тела одржавао алкалним, неопходно је конзумирати алкалну храну.

3. Изгубите и одржавајте тежину

Поврће и воће могу учинити наше тело пХ алкалним. Одржавајте пХ вредност смањењем прерађене хране, шећера и хране која садржи високе угљене хидрате, што тело заправо кисели. И не само то, већ одржавање пХ алкалног може вам помоћи да изгубите килограме и одржавате их нормалним.

ПРОЧИТАЈТЕ ТАКОЂЕ