Биљни лекови за висок крвни притисак могу помоћи у снижавању крвног притиска, шта су они?

Према подацима Индонежанског друштва за хипертензију, свака четврта одрасла особа у Индонезији има висок крвни притисак, који је познат и као хипертензија. Постоји много начина за лечење хипертензије, укључујући промене у начину живота и / или лекове. Осим ове две опције, заправо сте окружени многим изборима биљних лекова за висок крвни притисак за које је познато да могу да снизе крвни притисак.

Биљни лекови за висок крвни притисак који се могу користити за снижавање крвног притиска

Ако размишљате о испробавању биљних лекова за висок крвни притисак из медицинских разлога, било да је реч о биљкама или дијететским додацима, прво разговарајте са својим лекаром. Неки зачини, посебно када се конзумирају у великим количинама, могу произвести нежељене нежељене ефекте или ометати ефикасност других лекова.

Ево неколико биљних лекова за висок крвни притисак који се обично користе за смањење крвног притиска.

1. Бели лук

Бели лук има способност опуштања и ширења крвних судова захваљујући активном једињењу алицину. Овај ефекат омогућава крви да тече глатко, што заузврат снижава крвни притисак. Међутим, смањење крвног притиска било је мало, са мање од 10 процената.

Свеж бели лук можете додати у бројне омиљене рецепте за храну. Ако је укус белог лука прејак за вас, прво га можете испећи на роштиљу. А ако сте потпуно против једења белог лука, бели лук можете добити у облику лековитог додатка.

2. Ђумбир

Ђумбир је познат као биљни лек за висок крвни притисак, јер може помоћи у контроли крвног притиска повећавајући циркулацију крви и опуштајући мишиће око крвних судова. Кришке ђумбира можете додати у било који од ваших омиљених рецепата за супу или резанце. Или можете додати исецкани ђумбир у топли чај за поподневну ужину.

3. цимет

Цимет је још један кухињски зачин који може смањити крвни притисак. Утврђено је да свакодневна конзумација цимета снижава крвни притисак код дијабетичара. Укључите цимет у своју исхрану посипајући млевени цимет на житарице за доручак, овсену кашу, па чак и у кафу.

4. Кардамом

Кардамом је изворни индијски зачин који се обично користи за кување карија, а препознат је као биљни лек за висок крвни притисак. Једна студија открила је да су учесници којима је даван кардамом у праху сваки дан током неколико месеци доживели драстичан пад очитања крвног притиска. У своју динстану пилећу маринаду, супе и пића можете укључити цела семена кардамома или зачине.

5. Чоколада

Неколико испитивања на људима открило је да једење тамне чоколаде или какао праха или производа од какаоа обогаћених флаванолима може снизити крвни притисак нешто ниже код људи са хипертензијом и оних са пре-хипертензијом.

Чоколада може утицати на систем азотног оксида у телу што резултира ширењем крвних судова и снижавањем крвног притиска. Чоколада такође може инхибирати ензим који претвара ангиотензин (АЦЕ). У међувремену, даља истраживања су и даље потребна, јер немају сви исти ефекат снижавања крвног притиска.

Имајте на уму да чоколада садржи и кофеин и шећер. Велике количине кофеина (веће од 400 мг дневно) могу повећати крвни притисак, а ниво шећера може утицати на ниво шећера у крви.

6. Коензим К10 (ЦоК10)

Људи са благом хипертензијом који су узимали додатак ЦоК10 пријавили су драстично смањење крвног притиска са нежељеним ефектом пијења. Поред тога, ефикасност ЦоК10 у смањењу крвног притиска такође произилази из различитог механизма од главних антихипертензивних лекова.

7. Омега 3

Омега-3 масне киселине су есенцијалне масне киселине које се налазе у масној риби као што су лосос и туна, те у некој биљној храни. Истраживања показују да се омега-3 могу користити као биљни лекови за повишен крвни притисак за помоћ у снижавању крвног притиска, иако је ефекат снижавања крвног притиска мали.

Да бисте постигли значајан ефекат смањења крвног притиска, потребно је узимати веће суплементе омега-3, али велике дозе могу довести до повећаног ризика од крварења код осетљивих људи. То укључује људе са поремећајима крварења или који узимају лекове као што су варфарин (Цоумадин), аспирин или гинко.

8. Аминокиселине

Многа истраживања сугеришу да суплементи Л-аргинина могу снизити крвни притисак; Међутим, ефекти трају кратко и понекад могу да измакну контроли. Друге аминокиселине, попут Л-таурина, такође могу имати сличан ефекат на снижавање крвног притиска.

9. Магнезијум

Познато је да магнезијум као биљни лек за висок крвни притисак може да смањи крвни притисак, иако има само мали ефекат. Магнезијум је посебно користан за људе са високим крвним притиском којима недостаје магнезијум, а инфузије магнезијум сулфата се обично дају за лечење прееклампсије и еклампсије у трудноћи.

10. Зелена кафа

Неколико студија је открило да хлорогена киселина, компонента екстракта зелене кафе, може да снизи крвни притисак. Ферулинска киселина, метаболит 5-кофеолилинске киселине, такође може бити одговорна за ефекат екстракта зелене кафе на снижавање крвног притиска.

Потребно је више истраживања посебно у вези са нежељеним ефектима и интеракцијама лекова - на пример, једно истраживање је открило да су високе дозе хлорогене киселине (2 г дневно) повисиле ниво хомоцистеина у плазми (фактор ризика за срчане болести), док су ниже дозе није. Такође се каже да екстракт зелене кафе промовише губитак килограма, промену начина живота која може помоћи у управљању високим крвним притиском.

Биљни лекови за висок крвни притисак нису за лечење високог крвног притиска

Додаци исхрани или биљни лекови за висок крвни притисак не могу излечити хипертензију. Неки природни суплементи могу покренути опасне интеракције са лековима за висок крвни притисак. Показано је да други помажу у повишењу крвног притиска, попут корена јохимбина. Зато се увек консултујте са својим лекаром пре него што узмете било какве суплементе. Немојте лако веровати огласима за лекове за лечење дијабетеса који су широко циркулирани на тржишту. Оригинални лек од којег дијабетес заправо нестаје сигурно је увек изнова тестиран у јасним клиничким испитивањима.

Висок крвни притисак се не може излечити јер то није независна болест, већ скуп синдрома или симптома других болести. Стога је веома важно да и даље редовно узимате лекове за висок крвни притисак који су прописани у складу са упутствима лекара за дозирање. Додаци и други облици алтернативне медицине не би требало да се користе као замена за стандардну негу (на пример, статини) за лечење високог крвног притиска. Хипертензија која се не контролише заправо може проузроковати повећани ризик од срчаних болести, затајења бубрега, можданог удара или чак смрти.