Преглед садржаја:
- Биолошка старост се разликује од хронолошке
- Шта утиче на старост тела?
- Стрес
- Хемикалије изван тела
- Недостатак сна
- Старост тела (биолошка) може предвидети ваше здравље
Колико имаш година? Можда често нађете људе истих година, али чини се да је један много старији. То може бити због другачијег изгледа или стила неге, или такође због тога што се старост његовог тела разликује од стварне старости. Да, испоставило се да се старост вашег тела може разликовати од ваше тренутне старости.
Биолошка старост се разликује од хронолошке
Биолошка старост је старост телесних ћелија која описује колико година изгледате. У међувремену, хронолошка старост је ваша тренутна старост која се рачуна од датума вашег рођења. Старост ћелија вашег тела може бити старија или млађа од стварне старости. То је оно што човека чини старијим или млађим од људи његових година. Дакле, истина је, старост је само број.
Стручњаци сумњају да су теломери (сами крајеви који штите хромозоме) ти који разликују две старости. Теломери функционишу тако да одржавају крајеве хромозома тако да се њихов квалитет не смањује или не спаја са другим хромозомима. Ово утиче на то колико брзо ћелије мењају старост и умиру. Што се ћелија чешће дели, теломери су краћи јер се свака ћелија, јер ће крајеви теломера отпасти.
Према речима др. Терри Гроссман, оснивач Гроссман Веллнесс центра, постоји директна веза између дужине теломера и старости тела, што дуже живите, то су ваши теломери краћи, како наводи Медицал Даили. Ово објашњава да, иако сте истих година као и ваш пријатељ, не морате нужно имати исте телесне старости.
Шта утиче на старост тела?
Старост вашег тела можда неће бити иста као ваша стварна старост. Разни спољни и унутрашњи фактори могу утицати на ћелије вашег тела, а тиме и на старост вашег тела. Неке од ствари које могу утицати на старост вашег тела су:
Стрес
Стрес може имати много негативних ефеката на вас, укључујући старост вашег тела. Стрес може брзо старити ћелије вашег тела. Не само стрес, погрешан начин суочавања са стресом, попут емоционалног једења, пијења алкохолних пића или злоупотребе супстанци, такође може довести до тога да ваше тело стари знатно више него што заправо јесте.
Хемикалије изван тела
Хемикалије које улазе у тело могу се добити из било ког извора, на пример из хране или пића које конзумирате, из ваздуха који удишете, из средстава за чишћење која користите и многих других. Ове хемикалије могу да се накупе и натерају ћелије вашег тела да раде напорније како би их се ослободиле из тела. Због тога бисте требали пажљиво обратити пажњу на сваки предмет који носите и уђите у своје тело.
Недостатак сна
Будите опрезни, чести недостатак сна може да остари ћелије вашег тела старије од стварне старости. Свакодневно спавање је потребно за одржавање здравља ћелија вашег тела. Док спавају, ћелије вашег тела још увек раде на поправљању и обнављању. Дакле, ако немате спавања, ћелије у вашем телу немају довољно времена да то ураде. Одрасли се подстичу да спавају 8 сати сваке ноћи.
Старост тела (биолошка) може предвидети ваше здравље
Недавна истраживања су показала да биолошка старост може бити боља одредница здравља особе од хронолошке старости. Ћелије вашег тела су уско повезане са телесном функцијом или телесним саставом, тако да биолошка старост може боље одредити вашу вероватноћу развоја старосних болести, попут деменције и остеопорозе.
У студији објављеној у часопису Геноме Биологи, истраживачи су тражили гене који одржавају учеснике старије од 65 година. Као резултат тога, истраживачи су пронашли 150 гена који се користе за израчунавање онога што се назива „резултат гена здраве старости“. Виши резултати гена били су повезани са бољим здрављем учесника. Дакле, гледајући тај скор гена, истраживачи могу предвидети вашу вероватноћу развоја старосне болести.
