6 корака за негу коже након порођаја

Заиста је новопеченим мајкама тешко да раде кожу, посебно лице, након порођаја. Осим ограниченог слободног времена за ја време, Нега коже која је претрпела промене захтева много новца и времена.

Заправо, не треба да се мучите бавећи се негом коже лица и тела након порођаја. Постоји неколико једноставних начина и начина да с временом одржавате младост својом кожом. Шта су они? Погледајте савете у наставку.

Савети за негу коже лица и тела након порођаја

Разне промене након порођаја могу се појавити на мајчином телу током пуерперија и касније, укључујући проблеме са кожом.

До ових промена може доћи услед различитих фактора, као што су физички и психолошки.

Међутим, мајке не треба да брину, јер је већина ових проблема привремена и временом ће нестати или ће бар нестати.

Да бисте били јаснији, утврдите који се услови могу појавити на кожи вашег лица и тела након порођаја, као и правилан третман:

1. Панда очи

За жене је брига о бебама истовремено забавна и заморна.

Они морају бити будни када беба жели да се храни или плаче јер ноћу не могу да спавају.

Овај умор узрокује проблем коже који је уобичајен и за обичне људе, наиме подочњаке испод очију и отечене очи.

То је због хормоналних промена и недостатка сна након порођаја, тако да се у вашим очима могу видети знаци умора.

Поред тога, на подочњаке утиче и накупљање течности испод очију, због чега врећице за очи постају велике.

Као резултат, формирају подбухле очи и подочњаке одмах испод њих.

Иако нису опасне, очи панде сигурно могу покварити ваш изглед чинећи да изгледате летаргичније.

Нега ока Панда након порођаја

Следе брига о очима панде на лицу након порођаја, тако да мајка изгледа свежије:

Довољно сна

Недостатак сна или чак неуредни обрасци спавања могу учинити да ваша кожа изгледа досадно и наборано.

Не само ваша кожа, недовољно сна може такође бити штетно за ваше очи. Панда очи су једна од последица ако сте неиспавани.

Третман за одржавање здравља коже око очију, као и за лечење панда очију, је осигуравање довољно спавања.

Ако сте превише заузети бригом о беби, можете украсти време за спавање док беба спава.

Дакле, док се одмарате, можете вратити здравље коже око изгубљеног ока.

Облог за очи

Примена хладних облога на очи може помоћи у смањењу отока, извештава Јохнс Хопкинс Медицине.

То можете учинити помоћу чисте крпе или крпе која је навлажена хладном водом.

Затим ставите крпу или крпу на кожу испод и око очију седећи или лежећи.

Урадите то неколико минута. Поред крпе или крпе за прање, можете користити и врећу леда умотану у крпу или хладну иритацију краставца која се ставља преко затворених очију.

2. Мелазма

Мелазма је стање које узрокује смеђе или сиве мрље на кожи, посебно на подручју лица.

Генерално, овај проблем са кожом јавља се код трудница због промена хормона естрогена и прогестерона током трудноће.

Међутим, ови проблеми са кожом обично нестану након порођаја.

Ако и даље имате ове закрпе на кожи, вероватно је то што сте били изложени превише сунцу или сте били погођени контрацепцијским пилулама након порођаја.

Нега коже лица услед мелазме након порођаја

Следе третмани коже лица који се могу учинити као напор да се бледи мелазма након порођаја:

Не излазите на сунце и марљиво користите крему за сунчање

Један од начина за превазилажење овог проблема је да се спречите да се превише често излажете сунцу, посебно када је вруће, а то је 10-4 поподне.

Да, морате избегавати опекотине од сунца које могу довести до погоршања ваших кожних проблема.

Покушајте да носите затворену одећу, капе или кишобран.

Не заборавите, важно је увек носити крему за сунчање или крема за сунчање са нивоом од 15 СПФ или више кад год изађете напоље ујутру до увече.

Чак и ако сте у кући, и даље морате да је користитекрема за сунчањејер још увек постоји шанса да кожа буде изложена сунчевој светлости.

Користите локалне креме

Креме које се наносе директно на кожу, посебно на лице које имају мелазму (топикална крема), могу бити третман за мајке након порођаја.

Неки примери локалних крема који се могу користити су хидрохинон и треитиноин.

Само, треба узети у обзир употребу креме због њене сигурности јер тренутно дојите.

На основу клинике Маио, сматра се да третиноин није у ризику за употребу код дојиља. Исто важи и за креме које садрже хидрохинон које се сматрају сигурним за мајке које доје.

Међутим, дуготрајна употреба хидрохинона се не препоручује мајкама које доје.

3. Акне

Кожне проблеме након порођаја обично узрокују хормоналне промене у телу које могу довести до неколико стања, као што је појава акни.

Висок ниво хормона прогестерона у телу може да изазове акне на лицу, посебно током трудноће.

Чак и након порођаја постоје неке труднице које се жале да им се акне погоршавају.

Упркос томе, постоје мајке које признају да проблем може сам да нестане.

Свака жена која је тек родила искусиће различита стања, укључујући проблеме са кожом са којима се може суочити.

Нега коже лица због акни након порођаја

Како третирати кожу лица постпарталним акнама, и то на следећи начин:

Будите пажљиви у чишћењу лица

Иако на то утичу хормоналне промене, стања коже која се не одржавају чистима могу погоршати постојеће акне.

Дакле, не замарате се бригом о свом малишану, не занемарујте негу тела, ха!

Прво замолите свог партнера да брине о вашем малишану док чистите лице.

Користите благо средство за чишћење лица које садржи салицинску киселину, бензоил пероксид и гликолну киселину. Ово средство за чишћење је и даље сигурно за употребу после порођаја, уколико није претерано.

Избегавајте стрес

Прва недеља након порођаја је срећно и стресно време.

У ствари, мајке могу доживети беби блуз, постпорођајну депресију и постпарталну психозу.

То може довести до тога да не спавате добро, што ће погоршати стање коже.

То значи да се стање акни може погоршати.

Осим што се активно бавите негом након нормалних порођаја и после царског реза, на много начина можете побољшати своје расположење тако да се стрес смањи.

Можете пробати вежбе дисања, ујутро лагано прошетати са својим малишаном и партнером или слушати музику.

У суштини, покушајте да радите ствари које вам се свиђају све док то не омета бригу о вашој беби.

Обратите пажњу на конзумирану храну

Поред одржавања чисте коже, требало би да обратите пажњу и на избор хране након порођаја како бисте спречили да се бубуљице поново појаве.

Избегавајте храну која садржи пуно уља или брзу храну. Такође идентификујте храну и пиће који могу покренути раст акни како се не би погоршали.

На пример, неки људи би требало да избегавају производе који садрже млеко, жуманце, орашасте плодове итд., Јер могу изазвати избијање акни.

Такође се можете даље консултовати са својим лекаром ако се стање акни погорша.

4. Стрије

Један од најчешћих проблема са кожом који настају након порођаја су стрије.

Обично се ове ружичасте пруге појављују на стомаку, бутинама и дојкама.

Током трудноће, стомак ће се ширити и ширити како се фетус развија.

Након порођаја стомак ће се вратити у мању величину и оставити стрије на подручјима која су раније била истегнута.

Иако се не појављују на лицу, стрије су један од најчешћих проблема са кожом које имају мајке након порођаја.

Нега коже за стрије након порођаја

Не морате да бринете ако нађете светло смеђе и ружичасте пруге, јер су то нормалне ствари које се могу појавити после порођаја.

Генерално, напори да се отарасите стрија након порођаја могу бити природни и медицински.

Можете рутински радити пилинг, ласер, па чак и користити природне састојке попут маслиновог уља, меда, беланца, лимуна и других.

Међутим, стрије обично не нестају у потпуности, већ мало бледе да не би биле превише очигледне.

Остала нега коже лица након порођаја

Поред неколико горе наведених метода, други напори за негу коже лица који можете учинити су:

1. Пијте довољно воде

Што више минералне воде попијете, тело и кожа постају хидриранији.

Ако пијете довољно воде, кожа се такође неће лако исушити, што може изазвати беле траке када се огребете ноктима.

2. Не заборавите на ЦТС, 3 основна корака за негу коже

Три основна корака за чишћење коже лица, наиме ЦТС (средство за чишћење, тонер, хидратантна крема) је и даље веома потребна, посебно у нези коже лица након порођаја.

И даље вам се саветује да очистите лице 2 пута дневно (средство за чишћење и тонер). После тога је обавезно давање влаге кожи коришћењем хидратантне креме или хидратантна крема.

3. Пилинг коже

Пилинг коже најмање једном у три недеље такође може побољшати здравље и хигијену коже након порођаја.

Трљајте сва подручја коже која изгледају поцрнела како трудноћа одмиче. Можете користити

4. Једите поврће

Коначно, након што кожу третирате горе наведеним корацима, дужни сте да је третирате и изнутра.

Лако је, једите пуно зеленог поврћа и воћа у дневном уносу. Осим што је важно за садржај мајчиног млека, поврће и воће такође могу да врате здравље и здрав сјај ваше коже.

Као бонус, јести више поврћа и воћа може вам помоћи да изгубите килограме након порођаја.

Икс