Преглед садржаја:
- Како помоћи партнеру да промени лоше навике
- 1. Помозите у проналажењу циљева које треба постићи
- 2. Изградите позитивну атмосферу
- 3. Промена гледишта када одговарате на партнерске грешке
- 4. Нека се лакше осећају добре навике
- 5. Учествујте у добрим навикама заједно
Можда нећете моћи да промените лоше навике било кога, укључујући партнера. Међутим, када ваш партнер намерава да напусти своје лоше понашање, најбоље што можете учинити је пружити истинску подршку без престанка.
Подршка најближих једна је од најснажнијих мотивација за људе који желе да побољшају своје навике. Онда, како показујете ту подршку?
Како помоћи партнеру да промени лоше навике
Вашем партнеру сигурно треба пуно времена да заиста промени своје лоше навике. Током овог периода морате бити стрпљиви и показати подржавајуће ставове као што су:
1. Помозите у проналажењу циљева које треба постићи
Бесциљне промене вашег партнера неће довести никуда. Дакле, први корак који треба учинити пре него што помогнете промени лоших навика партнера је навести га да пронађе дугорочне циљеве.
Помозите партнеру да постави велики циљ за постизање. Затим тај велики циљ раставите на неколико једноставнијих дневних циљева. Подсетите свог партнера да се велики циљеви не могу постићи без испуњавања малих циљева.
2. Изградите позитивну атмосферу
Најважнија ствар коју бисте себи требали нагласити када помажете у промени лоших навика партнера је изградња позитивне атмосфере. Избегавајте свађе, говорите високим тоном, а камоли да допустите да вам ствари измакну контроли.
Ако сте у стању да изградите позитивну атмосферу, ваш партнер ће сав труд који уложи приписати позитивним емоцијама које осећа. То га сигурно чини ентузијастичнијим за добре навике.
3. Промена гледишта када одговарате на партнерске грешке
Промена лоших навика је дуг процес, а ваш партнер ће вероватно и даље погрешити. Међутим, немојте претпостављати да ваш партнер намерно ради нешто лоше или зато што вас не воли.
Покушајте да схватите да ваш партнер није учинио ништа лоше да вас повреди. Затим пренесите критику на одговарајући начин. Ово неће само охрабрити вашег партнера, већ ће се и осећати боље.
4. Нека се лакше осећају добре навике
У основи, људи су мотивисанији за обављање активности које се сматрају лаким. Да би ваш партнер чешће имао добре навике, можете играти активну улогу чинећи да се ове навике осећају лакше и брже.
На пример, ако ваш партнер жели да побољша исхрану, покушајте да послужите посуду са воћем или куваним јајима као међуоброк. Ако покушава да остави пушење, можда ћете га моћи преусмерити на друге активности или пружити слаткише.
5. Учествујте у добрим навикама заједно
Самомотивација може брзо доћи и проћи ако је не подржавају ваши најближи. Није само ваш партнер, било коме ће бити тешко да промени лоше навике ако живи сам.
Превладајте ове препреке учествујући у добрим навикама са партнером. Осим што помажете партнеру, можете добити и бенефиције. Поред тога, нека активност се чини забавнијом када се ради са вољенима.
Ваш партнер неће моћи да промени лошу навику уколико то заиста не намерава. Као партнер, прави кораци које можете предузети су пружање подршке и стрпљење.
Процес сигурно није лак, али исплата ће бити вредна труда. Дајте партнеру прилику да се почне мењати и пре или касније видећете напредак.
