Срце

Неки од вас сигурно воле киселу храну. Поред окуса киселе хране која се сматра укусном, ова кисела храна и пића освежавају и у устима и грлу. Међутим, да ли сте знали да јести вишак киселе хране може покренути осетљиве зубе (бол у зубима) или чак и каријес? Зашто кисела храна може изазвати шупљине? Ово је објашњење.

Разни узроци настанка шупљина

Шупљине (каријес) је процес неравнотеже између ослобађања минерала из зуба и повратка минерала у зубе. Неколико фактора који утичу на овај процес укључују:

Акумулација плака
Учесталост конзумације угљених хидрата
Учесталост излагања киселинама
Квалитет и количина пљувачке нису добри и адекватни
Мање уноса флуора

Како кисела храна узрокује шупљине?

Велика учесталост излагања киселинама у усној шупљини доводи до бржег нестајања минерала у зубима и доводи до стварања шупљина. Неки примери изложености киселинама укључују конзумирање безалкохолних пића, енергетских напитака, воћних сокова, пемпека (и његове чорбе) и лимуновог сока.

Кратко објашњење је да ће пХ усне шупљине драматично пасти на најнижи ниво и трајаће дуго. Веома кисело стање уста омогућава ослобађање минерала из зуба и клинички почиње да ствара рупе.

У студији спроведеној 2009. године закључено је да су пацијенти који су 6 година конзумирали безалкохолна пића и воћне сокове са укупном запремином од 1,5 л дневно, резултирали шупљинама у готово свим деловима врата зуба. Друга студија из 2006. године изјавила је да газирана пића и воћни сокови узрокују да зуби у првом минуту изгубе и до 50 посто минерала.

Због тога је у случају превенције шупљина могуће смањити учесталост конзумирања киселина, посебно соса од пемпека и лимуновог сока. Након конзумирања тамаринда, сачекајте око 40 минута, а затим оперите зубе флуоресцентном пастом. Повећање потрошње минералне воде до 2Л дневно такође може одржати пХ усне шупљине нормалним.

Ако већ имате шупљине, требало би да се консултујете и обратите се директно стоматологу како бисте добили прави неинвазивни и инвазивни третман.

Кисела храна такође може учинити зубе осетљивим

Један од узрока осетљивих зуба који најчешће имају многи људи је због конзумирања киселе хране. Али нажалост, мало људи зна за ово.

Јако кисела храна и пића попут газираних пића, лимунског воћа, вина, сирћета и јогурта могу изазвати ерозију зубне глеђи. Осетљиви зуби настају услед отварања слоја дентина на зубу. У међувремену, кисела храна је врло подложна окидању осетљивих зуба, осим вруће и хладне хране.

Да бисте то спречили, избегавајте прање зуба одмах након једења киселе хране. Ако желите да оперете зубе, сачекајте најмање 30-60 минута након јела. Ако оперете зубе након једења киселе хране, то може додатно нагризати дентинску глеђ, што заузврат чини да зуби постану абразиони.