Ево како применити хладне облоге за зарастање повреда

Хладни облози су један од најчешћих начина за ублажавање болова током повреде. Међутим, испоставља се да ову методу не треба радити непажљиво, јер неће бити ефикасна у превазилажењу повреда. Како онда направити прави хладни облог? Колико траје облог за повреду?

Модрице и упале третирајте хладним облогама

Хладни облози користе се за лечење нових рана, модрица, отока у року од 24-48 сати након повреде. Хладни облози се раде са циљем смањења упале, смањења крварења у ткиво и смањења грчева и болова у мишићима.

Ниска температура може стимулисати величину крвних судова да се сузи и успори проток крви на месту повреде. У подручју повреде долази до запаљеног процеса и оштећења крвних судова због чега ће крвне ћелије напустити крвне судове и кожа ће постати плавкасто црвена.

Лед или хладна вода могу смањити количину крви која излази. Ово смањење протока крви проузроковаће да се мање стимулатора упале креће према подручју повреде, што може смањити оток и бол.

Врсте хладних облога које се могу користити

Хладни облог може се направити на неколико метода, и то:

Ледени пешкири

Мокри пешкир у хладној води и исцедите док се не влажи.
Преклопите пешкир, ставите га у чисту пластичну врећу.
Замрзните 15 минута.
Извадите га из пластичне кесе и ставите на повређено место.

Ледена коцка (хладан облог)

Ставите око 1 килограм леда у пластичну врећу.
Додајте довољно воде да не покрије лед.
Испустите ваздух из пластичне врећице, а затим је добро затворите.
Умотајте пластичну кесу у мокри пешкир и нанесите је на повређено место.

Хладна вода (хладни пакет)

Смрзнута врећа величине грашка или кукуруза, која може трајати 10-20 минута.
Помијешајте три шоље воде (710 мл) и једну чашу (235 мл) алкохола за трљање у врећици фрижидера.
Покријте чврсто и ставите у фрижидер док не постане попут блата.
Такође можете купити хладни пакет који се могу поново користити.
Држите га у фрижидеру. Неки хладњаци дизајнирани су да покрију повређено подручје, попут руке или колена.

Колико је потребно да се хладни облог користи код повреде?

Препоручује се хладни облог најмање три пута на отечене и упале ране.

Првих 72 сата стављајте хладни облог 10 минута, једном на сат. После тога примените хладни облог 15-20 минута, три пута дневно. Урадите то ујутру, поподне или увече након посла или школе и око сат и по пре спавања. Такође радите овај облог након дуге активности или снажне вежбе.

Увек користите крпу између коже и леда који користите за облог, тако да прехлада не додирује кожу директно. Нанесите облог на све повређене површине. Не користите лед дуже од 15-20 минута и немојте заспати хладним облогом на кожи.

Избегавајте подручје око очију када користите облог хладни пакет. Јер је претежак и гломазан за употребу на очима или око њих. Поред тога, такође да би се избегле хемијске опекотине ако хладни пакет цури.