Предности кинесио траке (фластери у боји

Ако сте икада гледали спортско такмичење и видели спортисте како трче около са шареним гипсом залепљеним на телима, можда сте се запитали шта трака ради.

На пример, фудбалске звезде попут Кристијана Роналда или Робина ван Персија често се виде како користе овај алат током такмичења. Овај алат се обично користи на бутинама, мада не искључује могућност да се користи и у другим деловима тела.

Ствар која такође изгледа као закрпа је кинезиолошка трака или се може назвати кинесио тапе. Заправо, које су предности кинесио траке за ове спортисте?

Кинесио трака на први поглед

Методу кинесио тапинг првобитно је развио др. Кензо Касе у Јапану седамдесетих година како би излечио телесно ткиво или мишиће спортисте који је био трауматизован или повређен током спорта.

На несрећу, др. Познато је да казе заправо смањује низ телесних покрета спортиста, не подржава фасцију (део мишића), чак иу одређеним околностима омета процес зарастања трауматизованог телесног ткива.

Стога је др. Казе наставља да оплемењује кинесио траку као еластични лепљиви алат који такође има добру способност циркулације ваздуха када се користи. Овај побољшани алат коначно је први пут препознала светска заједница када је почео да се користи на Олимпијским играма у Сеулу 1988. Од тада је кинесио тапе постао све популарнији за употребу.

Како кинесио тапе функционише и користи

Верује се да Кинесио трака може да врати нервно-мишићни систем у нормалу, ублажи бол током вежбања, убрзава опоравак повреда на местима зглобова и превазиђе упалу испод коже.

Осим што има невероватне предности, ова кинесио трака нуди и удобност за употребу. Направљено од 100% памука и комбинације материјала лбез атекса, кинесио тапе може учинити ваше покрете флексибилнијим.

Још једна предност ове кинесио траке је способност лепљења, чак и када је мокра због знојења или водених спортова. На тај начин се овај алат може користити на разним спортским теренима.

Предности и недостаци предности Кинесио траке

Многи здравствени стручњаци сумњају у благодати кинесио тапе-а због недостатка научних доказа који би доказали да је овај алат у стању да лечи повреде. Према Јохн Бревер-у, шефу спорта на Универзитету Бедфордсхире у Великој Британији, кинесио тапе има само плацебо ефекат. Спортисти који је носе осећају се боље верујући да је кинесио трака побољшава. Предности кинесио-а још увек нису потврђене у медицинском свету. Упркос томе, не постоји ризик од употребе.

Прави начин да користите кинесио траку да бисте били ефикасни

Прво очистите кожу у проблематичном подручју чистом водом. Одлепите кинесио лепљиви папир и залепите га на кожу. За оне који су нови корисници, потрудите се да не имате иритирану кожу.

За професионалне спортисте употреба овог алата је углавном постављена на делу тела на коме се заснива ваша енергија. У складу са врстом спорта који се игра.

Више детаља, следеће ће објаснити кораке за употребу праве кинесио траке.

1. Пре лепљења кинесио траке, уверите се да ваша кожа мора бити чиста од уља или воде.
2. Обавезно користите кинесио траку 1 сат пре спортских активности, купања или других активности које изазивају знојење и близину воде. То је тако да се трака правилно залепи на кожу.
3. Морате да избегавате да га користите преуско како се не би иритирао на кожи.
4. Након што се трака причврсти на погођени део тела, кинесио изолација се мора непрекидно ручно трљати како би лепак могао правилно да се прилепи. Не користите друге алате, као што је фен за косу.
5. Фластер овог алата може се користити отприлике три до пет дана.

Икс