Преглед садржаја:
- 1. Прејако четкање зуба
- 2. Коришћење четкице за зубе са грубим влакнима
- 3. Једите киселу храну
- 4. Једите хладну или топлу храну
- 5. Коришћење пасте за зубе која није прикладна
- 6. Коришћење воде за испирање уста
- 7. Навика млевења зуба
Ако вас зуби боле и боле када перете зубе, једете слатку храну или пијете хладна пића, можда имате осетљиве зубе. Ако се не лечи, ово стање може постати теже. Ваши зуби ће искусити продужени бол и виши ниво осетљивости.
Имати осетљиве зубе сигурно је неудобно и може ометати свакодневне активности. Нарочито ако вас мучи зубобоља када бисте требали уживати у посебном тренутку. Замислите само ако сте на рођенданској забави показали гримасу на разним фотографијама због зуба сената након прождирања колач.
Поред тога, можда и без да то схватите, постоје неке лоше навике које се испоставило да су узрок погоршања ваших осетљивих зуба.
1. Прејако четкање зуба
Пречесто четкање зуба може погоршати осетљиве зубе. Ова лоша навика може смањити спољни слој зуба (глеђ) и проузроковати отварање дентина (средњи слој зуба). Такође може довести до рецесије десни (уклањање ткива десни од зуба).
Када се сви ови услови појаве у зубима, зуби ће бити осетљивији на екстремне температуре или киселу храну. Због тога полако мењајте ову навику док перете зубе.
2. Коришћење четкице за зубе са грубим влакнима
Неки људи мисле да што је четкица за зубе јача или грубља, то боље. Међутим, то није тачно, посебно за старије одрасле особе. Како људи старе, десни се гурају и корени зуба се отварају, што често повећава осетљивост зуба.
Прање зуба претешким чекињама може иритирати десни и проузроковати осетљивост зуба. Прање зуба претврдим длачицама може нагризати зубну глеђ, узрокујући осетљивост зуба. Препоручујемо употребу четкице за зубе са ситнијим длачицама.
3. Једите киселу храну
Често јести храну са високим садржајем киселина, попут агрума, парадајза, кивија или киселих краставаца, може проузроковати ерозију зубне глеђи и бол у зубима.
Избегавање киселе хране може вам помоћи да смањите бол због осетљивих зуба.
4. Једите хладну или топлу храну
Ако једете прехладну или преврућу храну, осетљиви зуби се могу погоршати. Нарочито ако имате навику да жваћете лед, ово ће погоршати стање зуба.
Временом ова навика може проузроковати ерозију зубне глеђи, што може забољети или забољети зубе.
Поред тога, навика да се једе топла храна, а затим се одмах пије хладно, или обрнуто, такође је једна од лоших навика која може проузроковати ерозију зуба и зубе да постану осетљивији.
5. Коришћење пасте за зубе која није прикладна
Људи са осетљивим зубима требају користити зубну пасту посебно за осетљиве зубе, а не редовну пасту. То је зато што паста за зубе посебно за осетљиве зубе садржи састојке за смањење осетљивости зуба као што је калијум нитрат.
Користите посебну пасту за осетљиве зубе сваки пут када перете зубе. Редовито перите зубе два пута дневно како бисте олакшали осетљивост зуба.
6. Коришћење воде за испирање уста
Неке текућине за испирање уста без рецепта садрже алкохол, киселине и друге хемикалије које могу погоршати осетљиве зубе, посебно ако је ваш дентин изложен.
Уместо тога, покушајте зубним концем очистити остатке хране који су вам се увукли међу зубе и четкица не може доћи до њих.
7. Навика млевења зуба
Често прање зуба је нервозна навика која одражава анксиозност. Ова навика се назива бруксизам. Ова навика може бити узрок погоршања ваших осетљивих зуба, јер може оштетити глеђ и учинити ваш дентин отвореним.
