Поуздани голман у футсалу мора да савлада ових 5 основних техника

Улога голмана је често потцењена јер нису увек активно укључени у стратегију тима да постигне гол. У ствари, путовање до великог голмана калибра Мануела Ноуера није лако. Голмани су "пијуни" који се лако повређују ако не тренирају спретност и како се правилно испустити. Погледајте следеће смернице како бисте усавршили своје вештине као поуздани голман у футсалу на терену.

Основне вештине задржавања гола које мора савладати голман футсала

Ево неколико основних вештина које голман футсала мора да савлада како би одбранио гол од напада противничког тима, као и како их брусити.

1. Рефлексне вежбе

Имати брзе рефлексе најважнији је квалитет који голман мора имати. Лоши рефлекси су попут скакања у воду када не можете да пливате. Али рефлекси се могу обучити и изоштрити редовном вежбом

Један од савета за усавршавање рефлекса голмана у футсалу је тражење од два нападача (А и Б) из вашег тима да се смењују и гађају лопту према голу. Замолите играча А да испуца лопту из полукружног простора изван казненог простора, а играча Б да избије лопту са беле тачке. Играч Б мора клекнути леђима према голу, окренут према играчу А.

Замолите играча А да шутне лопту полуволеј према играчу Б. Играч Б мора руком да парира лопту. Ваш посао голмана је да реагујете што је брже могуће на промене смера лопте како не бисте попустили. Изведите ову технику вежбања за 3-5 серија понављања, при чему сваки сет „садржи“ шест хитаца.

Ова пракса побољшава вашу способност предвиђања и реаговања на скренуте хице, тако да сте спремни да брзином промените смер и уштедите време како игра буде напредовала.

2. Заштитите све углове

Да бисте постали поуздани голман у футсалу, морате знати како да заштитите сваки угао гола. То значи, што је ближи ваш противник уласку на вашу територију, то ће им бити теже да провале у ваш циљ. Ако противнички играч трчи право ка вама, немојте стајати на гол-линији. Када противник убије лопту у ваш бокс са 10 метара удаљености, морате покушати да је ухватите или ударите. Или сачекајте да ваш тим зграби лопту или је баци.

Можете јурнути према њима да бисте им изазвали цријева. Међутим, немојте скочити на земљу пребрзо да бисте ухватили лопту. Лукави противници ће вас сачекати и направити овакву непромишљеност како би вам олакшали пребацивање лопте поред вас. Једна добра стратегија коју можете користити је да сачекате да противник направи први потез, а затим зароните право да зграбите лопту.

Током вежбања направите две мале вратанице са конусом на свакој страни. Замолите два нападача да стану на 5 метара испред сваког од ових привремених голова са лоптом на залихи. Замолите свог тренера да стане између два нападача и покаже на играча на кога жели да шутира лопту до гола.

Реагујете што је могуће спремније пратећи где и где се пуца лопта - али тренер може да се предомисли и уместо тога одмах покаже на другог сервера, присиљавајући вас да брзо промените курс. Можда ћете морати да зароните да бисте спасили, ударите лопту што даље можете или парирајте рукама. Изведите ову технику вежбања за 3-5 серија понављања, при чему сваки сет „садржи“ 8 снимака.

3. Возите лопту

Овај поен мање-више игра важну улогу у одређивању да ли ће ваш тим изгубити или победити. Извештавање из Фоур Фоур Тво, кључни савети Андрева Спаркеса, следећег тренера голмана фудбалске академије Свансеа Цитија, могу вам помоћи да постигнете окретност, брзину реакције и спретност да сачувате гол од противничког ударца лоптом. Слушајте пажљиво, да!

Поставите играча А 5 метара испред гола са две лопте, а затим тражите од играча Б да стоји на линији, 6 метара од најближег стуба, са 1 лоптом. Замолите играча А да упуца ниску лопту како бисте је могли ухватити. Затим морате брзо устати да бисте се припремили за следећи хитац играча А, а то је пуцањ средње снаге / трупа пуне снаге. Трећу лопту затим играч Б додаје од линије ка играчу А, тако да играч А може да шутира на гол.

Ваш посао голмана у футсалу је да што брже реагујете на ове промене у протоку лопте.

4. Одбацивање од себе

Једна од најважнијих ствари за голмана су његове вештине флопирања. Правилном техником биће много мање вероватно да ћете се повредити.

Вештине се могу брусити постављањем лопте на 5 метара испред гола, и даље у казненом простору. После тога ставите руке на даљи стуб, направите два корака у страну и спустите се према лопти. Ово ће вас довести у ситуацију да нападнете лопту и научите правилно да спуштате.

Када се будете осећали пријатно уз овај потез, додајте још лопти да скочите и разне друге лопте спашавају. Једном када је једна страна удобна, пређите на другу страну и вратите се назад у другу страну.

5. Ухвати лопту

Правилно и сигурно хватање лопте спречиће одбијање лопте, што може бити златна прилика за противника да поново нападне.

Замолите једног играча да вас шутне лоптом. Затим се уверите да положај руке подсећа на слово „В“, тако да је положај руке увек спреман да правилно ухвати лопту. Једном ухваћен, ставите лопту на прса у положај загрљаја. За хоризонталне хице треба да будете активнији да спустите руке, а затим их повуците према грудима да бисте се вратили осигурању лопте.