5 Најбољи начин за одржавање вагиналног здравља & булл; здраво здраво

Одржавање здравља вагине је незгодна ствар. У ствари, ваша вагина је један од најпаметнијих органа у телу, јер је у стању да се очисти и регулише природну влагу без помоћи било каквих хемијских супстанци. Међутим, понекад се то заиста не разуме, тако да неке жене заиста угрожавају вагину користећи разне женске производе који нису потребни. Који је онда најбољи начин за одржавање здравља женских органа? Погледајте доленаведене сигурне савете, од чишћења вагине до сигурног вођења љубави.

1. Очистите вагину

Одржавање здравља вагине започиње навиком чишћења. Као што је раније поменуто, вагина је орган за самочишћење у телу. Међутим, редовно чишћење вагине може вам помоћи да спречите раст бактерија и да ваше женско подручје остане свеже. Па, молим вас, обратите пажњу на ове ствари пре него што очистите вагину.

Исперите га млаком водом

Да бисте свакодневно чистили вагину, само је исперите топлом водом (не кључалом) када се туширате. Можете растворити само мало морске соли (морска со) у топлу воду како би се олакшао свраб у женском подручју. Међутим, немојте користити соли за купање које се данас широко продају са бојама, мирисима и другим адитивима. Соли за купање ризикују да изазову иритацију.

ПРОЧИТАЈТЕ И: Знајте 5 врста соли: Која је најздравија?

Није потребно користити женска средства за чишћење

Довољно је чишћење вагине топлом водом и сољу. То је зато што вагина има посебну течност која убија бактерије или клице које узрокују инфекцију. У међувремену, женска средства за чишћење садрже разне хемикалије које су преоштре за врло осетљива женска подручја.

Не користите мирисне или антибактеријске сапуне

Баш као и женска средства за чишћење, ваш сапун за купање превише је груб према вагини. Нарочито ако ваш сапун садржи мирисе, антибактерије, конзервансе или вештачке боје. Сапун ће такође пореметити природни пХ вагине. Ако заиста желите да очистите вагину, одаберите сапун који не садржи мирисе, боје, антибактеријска средства или алкохол. Такође вам се не саветује да очистите унутрашњост вагине, само мало истрљајте споља.

Осушите вагину

Након што се истуширате, помокрите или очистите вагину, будите опрезни када је сушите. Користите мекани пешкир или марамицу и нежно га осушите. Не трљајте и не трљајте прејако, јер то може да иритира.

2. Изаберите доњи веш који одговара вагини

Иако свилено или чипкасто доње рубље може изгледати лепше, немојте га носити пречесто. Разлог је што је вашој вагини потребна добра циркулација ваздуха, тако да није превише влажна. Дакле, требало би да одаберете доње рубље са правим памуком. Тако да ваши интимни органи могу слободно да дишу након дана заробљеног у уском доњем вешу и панталонама или сукњама, спавање без доњег веша ноћу може бити решење.

3. Редовно мењајте подлошке

Да бисте одржали здравље вагине, треба редовно мењати улошке, тампоне или пантилинер. Носећи јастучићи, тампони и пантилинер дуже од четири сата постоји ризик од изазивања инфекције. То је зато што ваши женски органи не могу да дишу кроз пластику која прекрива хигијенске салвете и пантилинер. Поред тога, предуго коришћење тампона такође је склоно узроковању синдром токсичног шока.

ПРОЧИТАЈТЕ И: Чувајте се опасности свакодневног коришћења пантилинера

4. Добра храна за одржавање здравља вагине

Здрава исхрана је један од начина за одржавање вагиналног здравља. Пазите да једете уравнотежено и пијете пуно воде. Да бисте спречили инфекције вагиналног квасца, можете јести јогурт који садржи пробиотике. Поред тога, бруснице и зелени чај су такође добри за спречавање инфекција уринарног тракта. Ако се ваши полни органи осећају суво и болно током секса, можете јести јабуке и авокадо да бисте повећали природно вагинално подмазивање.

ПРОЧИТАЈТЕ И: 7 намирница корисних за здравље вагине

5. Будите пажљиви када водите љубав

Такође морате спречити венеричне болести, инфекције и иритацију вежбањем сигурног секса. Дакле, увек користите кондом без укуса или мириса када водите љубав. Такође се побрините да ви и ваш партнер не наставите са вагиналном пенетрацијом након аналног секса. Ово је ризик од преноса различитих клица и бактерија у ваше женско подручје. Такође можете затражити од партнера да опере руке пре вођења љубави или секса прстима (додиривање и стимулисање вагине рукама).