Слепа љубомора чини срце несрећним, ово је прави начин да се носите са тим

Љубомора је зачин романтике. Изгледа да су готово све заљубљене птице биле љубоморне једна на другу. Разумна доза љубоморе може имати добар ефекат. На пример, чини да више цените свог партнера како би веза трајала дуже. Међутим, љубомора има и своје границе.

Ако се окренете опсесији и покажете посесивно понашање, као што је отварање мобилног телефона вашег партнера ради провере садржаја ћаскања и галерија фотографија, одговарање на долазне позиве,радознао-у Фацебоок-у и е-пошти, тражећи локацију сваких 5 минута, све док тајно не пратите партнера где год да оде— будите опрезни, ово може бити знак нездраве љубоморе. Слепа љубомора заправо може погоршати везе, чак представља и ризик за ваше срце и ментално здравље.

Затим, како се носити са прекомерном љубомором? Ево четири савета која можете вежбати када сте љубоморни:

Разни начини за превазилажење слепе љубоморе

1. Не осуђујте одмах

Слепа љубомора се често поистовећује са претњом страха и мислима које непрестано прогоне негативне ствари. Нема сумње да вас ово може натерати да оптужите партнера за варање. На крају, ова нездрава љубомора може довести до сукоба, раздвајања или чак насиља у вези.

Морате да промените начин на који размишљате и видите ствари. Само зато што осећате претњу, мислите ли да ће се то догодити. Једноставан пример је овај, управо сте сазнали да је ваш партнер у истој канцеларији са бившом девојком. То може довести до прекомерне љубоморе ако је не контролишете. Можда ћете бити заслепљени својим емоцијама и мислите да ће провести пуно времена сами и ЦЛБК (Стара љубав се враћа).

Размислите о овом питању објективно и користите своју логику. Канцеларија се састоји од прилично велике собе. Шансе да ваш партнер упозна свог бившег дечка нису тако лаке као што мислите. Ваша партнерка има пријатеље из сопственог одељења, као и бивше момке. Могућности интеракције нису тако велике као што мислите. Дакле, прво смирите збуњеност мисли пре него што оптужите глупости.

Индиректно, ова љубомора је повезана са обавезама које сте преузели са партнером од када сте први пут били у вези. Ако сте апсолутно сигурни да вас воли свим срцем (а и ви њему), шта још има везе?

2. Управљајте својим стресом и емоцијама

Слепа љубомора може бити плод стреса који се нагомилао и дозвољено му је да се настави. Као резултат, ове емоције постаје теже контролисати. Пре него што се одлучите да се суочите са партнером, добро је пронаћи начин да прво охладите главу и срце.

Можете покушати да вежбате технике дубоког дисања, слушате музику, медитирате сами, дремате, шетате по комплексу куће, читате књиге, разговарате са пријатељима, улепшавате се у салону и вежбате да бисте испразнили своју фрустрацију. У суштини радите једноставне ствари које ће вам гарантовано побољшати расположење и учинити вас срећним.

Правилно управљани стрес помоћи ће у ублажавању врућине љубоморе. Није немогуће да након отпуштања стреса више не будете љубоморни на њега и наставите даље.

3. Одмах доставите своје жалбе

Изражавање љубоморе бесом, суптилним сарказмом или оптуживање партнера за све врсте ствари неће побољшати атмосферу. Ако само ћутите и држите га сами, ваш став ће бити пун сумње. На ваш осећај туге такође је немогуће одговорити. Добро је да прво охладите главу пре него што разговарате приватно с њим.

Када сте сигурни да можете мирно и логично да размишљате, а да на вас не утиче високи его, онда му отворено објасните своја осећања. На пример, „Да, љубоморна сам кад те видим како спремаш ручак са бившим. Стварно, у чему је ствар што морамо бити обоје такви? Запамтите, изнесите све своје жалбе мирно и нежно, не високим, осуђујућим тоном.

Уместо тога, закажите састанак са партнером да обоје одвојите време да у потпуности разговарате о овом питању. Такође створите угодну атмосферу за дискусију.

4. Преговарање

После тога преговарајте и разговарајте о томе како пронаћи решење. На пример, ако се заклео да су само пријатељи, могли су да ручају заједно све док нису сами.

Или, тражење конкретног поступка од партнера такође може да вам помогне да се осећате „утонули“. На пример, ако сте љубоморни што ваш партнер увек дуго одговара на ваше поруке, затражите да се потрудите да вас о томе обавести у слободно време. Чак и ако немате времена за дуго ћаскање, замолите свог партнера да вам барем јасно каже ситуацију кроз коју пролази. На пример, „Душо, на састанку сам, рећи ћу ти касније“.

Превазилажење слепе љубоморе је лако. Такође зависи од тога колико се трудите да то контролишете. Једна од ствари која може охладити пламен љубоморе је изградња поверења у себе и у свог партнера. Увек усађујте у своју везу да је комуникација важан кључ сваке везе. И ви и он морате да се обавежете да ћете се отворити једни другима када се појаве проблеми, посебно око љубоморе.