4 најбоље јога позе за помоћ при превременој ејакулацији & булл; здраво здраво

Преурањена ејакулација је најчешћи сексуални проблем са којим се суочава већина мушкараца. Најмање 1 од 3 мушкарца то је доживео једном у животу, посебно када су под озбиљним стресом, мада то може бити и споредни ефекат одређених основних болести - попут дијабетеса, хипертензије или болести срца. На тржишту је доступно много лекова за превремену ејакулацију, али најсигурнији начин да се носите са њима је промена начина живота како бисте били здравији. Једна од њих је јога. Да! Мушкарци се могу бавити јогом.

Зашто је јога добра за лечење превремене ејакулације?

Јога се може користити као природни лек за превремену ејакулацију, јер вам ефикасно помаже у суочавању са стресом који је обично главни узрок превремене ејакулације. Јога вас у целини чини смиренијим, комбинацијом медитације ума, вежби дисања и техника опуштања тела.

Радећи вежбе јоге, научите да ускладите ритам дисања са покретима и уједините тело, душу и ум. На крају, све ово помаже да вас спрече од низа других психолошких проблема који су такође чести покретачи преране ејакулације, попут депресије и анксиозних поремећаја.

Јога чак помаже у јачању везе са партнером током секса. Јога покрети у одређеној мери такође тренирају снагу мишића карличног дна што вам може пружити невероватније сексуалне перформансе и сензације оргазма. Штавише, јога вам омогућава да индиректно научите да фокусирате свој ум док контролишете сопствене реакције на околину. То вам омогућава да прерано одложите оргазам.

На крају, јога је облик кардио тренинга који појачава снагу и кондицију срчаних мишића. Што је ваш срчани мишић јачи, срце глатко циркулише крв по телу, укључујући пенис, да би створио ерекцију када се узбуди.

Разне врсте јога покрета за природни лек за превремену ејакулацију

Можете испробати неке од јога поза у наставку са обученим инструктором јоге. Ево четири покрета јоге за лечење преране ејакулације код мушкараца, који такође могу да подгреју ваш сексуални нагон.

1. Дханурасана

Поза Дханурасан или лук способна је да стимулише мушке репродуктивне органе, тако да може да превазиђе проблем превремене ејакулације и повећа интензитет оргазама током полног односа.

Овај положај лука изводи се лежећи на равној основи, а стомак је упориште. Затим пазите да су вам стопала у ширини кукова и да вам руке буду уз бок. После тога полако подигните ногу и држите ногу праћено подизањем груди док удишете. Затим се ноге повуку увис. Задржите се у овом положају 20 секунди.

2. Сарвангасана

Сарвангасана је поза јоге која утиче на цело тело. Чинећи овај покрет, може се нахранити репродуктивни систем и такође повећати јачина семена (сперме).

Овај покрет се изводи тако што лежите на леђима, руку близу тела и додиривања ножних прстију. При удисању подигните ноге усправних колена. Држите бокове рукама док максимално подижете тело. Удахните неколико пута у овом положају, а затим полако спустите ноге и вратите се у почетни положај.

3. Пасцхимоттанасана

Пасцхимоттанасана је јога поза која може да помогне опуштању напетих мишића карлице од дужег седења и промовише бољи проток крви. Ова поза такође делује како би вас смирила и ублажила мању депресију. Овај покрет такође може учинити да дуже траје током сексуалног односа.

4. Бхујангасана

Бхујангасан или такође познат као поза кобре је поза јоге која може да превазиђе превремену ејакулацију. Овај покрет ће вам помоћи да истегнете мишиће на раменима, такође ће у великој мери помоћи да смањите укоченост доњег дела леђа и даје снагу рукама и раменима. Поред тога, овај покрет такође може повећати флексибилност тела.