Узроци дијабетес мелитуса, од наследства до начина живота

Дијабетес мелитус је хронична болест која омета способност тела да прерађује шећер у крви у енергију. Све врсте дијабетеса, било да је то дијабетес типа 1, дијабетес типа 2 или гестацијски дијабетес, имају озбиљне ефекте на тело. Међутим, да ли знате шта узрокује дијабетес мелитус, звани дијабетес? Погледајте следеће критике.

Узроци дијабетес мелитуса на које треба пазити

Дијабетес мелитус се јавља када је ниво шећера (глукозе) у крви превисок. Ово стање се јавља када количина инсулинског хормона у телу није довољна за претварање глукозе у енергију. Као резултат, глукоза остаје у крви. Ћелије тела отпорне на инсулин или инсулинску резистенцију такође узрокују дијабетес.

Ако се не лечи, можете искусити компликације дијабетеса.

Дијабетес мелитус може бити узрокован разним стварима, од наследства, утицаја околине до нездравог начина живота.

1. Генетски фактори

Један од неизбежних узрока дијабетес мелитуса су генетски фактори. Због тога се дијабетес често назива наследном болешћу. Међутим, не брините још увек, бити потомак дијабетичара не значи да ћете га ионако добити.

Генетски фактори чине да особа има већи ризик од развоја дијабетеса. Разне студије су показале да је дететов ризик од развоја дијабетеса већи када и мајка има ову болест. Ако оба родитеља имају дијабетес, ризик је још већи и достиже око 50 процената.

Према Америчком удружењу за дијабетес, дијабетес мелитус типа 2 има врло снажну повезаност са породичном историјом и наследством, у поређењу са дијабетесом типа 1.

Стручњаци сумњају да постоји посебан ген који узрокује дијабетес мелитус који се може пренијети са родитеља на будуће генерације. Нажалост, стручњацима је још увек тешко да утврде који је ген узрок овог дијабетеса.

2. Фактор старости

Осим генетике, фактор старости такође може бити један од разлога због којих ризикујете развој дијабетеса.

Како старите, ризик од развоја дијабетеса ће се повећавати. Заправо, старост није само узрок дијабетеса, већ и разних других хроничних болести, попут болести срца и можданог удара.

То се може догодити због различитих болести, укључујући дијабетес, а старост је заиста повезана. Како старете, функције вашег тела такође ће се смањивати, укључујући начин на који ваше тело обрађује шећер у крви. Као резултат, ова врста болести се налази код многих старијих људи.

Поред смањења телесних функција, старост такође доводи до смањења отпора тела. То може олакшати инфекцију у одређеним органима који су одговорни за регулацију нормалног нивоа шећера у крви.

Фактори који узрокују дијабетес мелитус који временом нападају натерали су лекаре да препоручују пацијентима старости 45 и више година да прођу скрининг дијабетеса.

3. Аутоимуне

Старост је заиста фактор ризика за дијабетес мелитус. Међутим, деца и адолесценти такође могу развити дијабетес. Дијабетес типа 1 је најчешћи тип дијабетеса код младих људи, због губитка способности тела да производи хормон инсулин.

Узрок дијабетеса код деце је обично аутоимуно стање које доводи до тога да имуни систем тела напада и оштећује ћелије у панкреасу, органу у којем се формира инсулин.

Оштећење ћелија панкреаса доводи до тога да овај орган не производи довољно хормона инсулина или да у потпуности престаје да производи овај хормон.

Није сигурно шта узрокује овај аутоимуни проблем. Међутим, истраживачи сумњају да одређене вирусне инфекције покрећу имуни систем да претјерано реагује и оштети здраве ћелије у телу.

4. Инсулинска резистенција

Комбинација наследности и лошег начина живота може проузроковати резистенцију на инсулин.

Инсулинска резистенција је стање када ћелије тела не реагују правилно на инсулин, звани "имуни". У ствари, инсулин је одговоран за помоћ ћелијама тела да апсорбују глукозу у крви. Као резултат, тело више не може да апсорбује шећер у крви да би га претворило у енергију.

Ово стање повећава ниво шећера у крви и узрокује дијабетес.

Можда производите довољно хормона инсулина да бисте унели глукозу у ћелије тела. Међутим, ваше тело не мора нужно правилно „препознати“ инсулин, тако да се шећер непрестано накупља у крви.

Ако се дозволи да се ово стање настави, ризик од развоја дијабетеса типа 2 биће још већи. Дакле, може се закључити да је појава резистенције на инсулин узрок дијабетес мелитуса типа 2.

5. Одређена здравствена стања

Много је узрока дијабетес мелитуса на које можда раније нисте мислили. У неким случајевима појаву дијабетеса могу покренути одређене болести, као што су:

Синдром полицистичних јајника (ПЦОС): главни узрок ПЦОС је гојазност која је уско повезана са резистенцијом на инсулин и дијабетесом. Ако већ имате инсулинску резистенцију, постоји већи ризик од предијабетеса.
Панкреатитис или запаљење панкреаса: овај орган је одговоран за производњу хормона инсулина чија је функција да одржава шећер у крви нормалним.
Кушингов синдром: услови за повећану производњу хормона кортизола који ће повећати ниво глукозе у крви.
Глукагонома: ова болест може бити узрок дијабетес мелитуса јер тело не може да произведе довољно инсулина.

Фактори ризика за животни стил за дијабетес

До сада већина људи сумња да је навика која је главни узрок дијабетеса, наиме конзумирање углавном шећера.

У ствари, не само то, постоје и разне свакодневне навике које су такође фактори ризика за дијабетес, као што су:

1. Једите пуно шећера

Слатка храна, као десерт то је заиста врста хране којој је врло тешко одољети. Међутим, морате бити опрезни. Ако се дуго конзумира у вишку, слатка храна може бити узрок дијабетес мелитуса.

Не само да је фактор ризика за дијабетес, исхрана богата шећером може утицати и на многе друге здравствене проблеме, попут повећања телесне тежине која доводи до гојазности.

Многа истраживања су показала да је дијета богата шећером главни фактор ризика за дијабетес и гојазност.

Иако је узимање превише слатке хране узрок дијабетес мелитуса, то не значи да због тога имате сто посто против шећера. И даље можете јести слатку храну, јер је телу ипак потребан шећер за унос енергије. Кључ је један, ограничите дневни унос шећера.

Планирањем и здравим животним стилом и даље можете јести слатку храну која је сигурна за шећер у крви без страха од високог нивоа шећера у крви.

2. Лијено кретање

Узимање превише слатке хране и лењи покрети, познатији као седећи начин живота, могу бити узрок дијабетеса. Напредак технологије олакшава људима радњу разних ствари, али такође смањује физичку активност која може утицати на здравље тела.

Полако, али сигурно, како се ваше тело све мање креће, имате већи ризик од развоја резистенције на инсулин. Ово стање је чест узрок дијабетес мелитуса типа 2. Штавише, ако се овај начин живота комбинује са лошом исхраном и нездравим навикама, попут пушења или пијења алкохола. Дијабетес ће вас брже погодити.

У ствари, према Светској здравственој организацији, СЗО, седентарни начин живота један је од 10 најбољих узрока смрти од дијабетеса у свету, од којих је један последица дијабетес мелитуса који доводи до компликација.

3. Прекомерна тежина

Прекомерна тежина или гојазност је такође узрок који повећава ризик од дијабетес мелитуса, у поређењу са здравим људима. Заправо, Америчко удружење за дијабетес каже да гојазност може повећати ризик од дијабетес мелитуса за 80%.

Овај фактор ризика за дијабетес узрокује промене у телесном метаболизму, што доводи до тога да ћелије у телу не могу правилно да одговоре на инсулин. Као резултат, тело је мање осетљиво на инсулин, што резултира инсулинском резистенцијом.

Па, инсулинска резистенција је на крају узрок дијабетес мелитуса. Разлог је тај што ово стање чини да се глукоза акумулира у крви.

4. Користите одређене лекове

Лекови који се узимају за лечење различитих здравствених проблема с којима се суочавате можда могу утицати на ниво шећера у крви, што заузврат може бити фактор ризика за дијабетес мелитус. Нарочито ако имате дијабетес у анамнези или сте већ дијабетичар.

Према УИЦ центру, неколико врста лекова може да изазове ризик од дијабетеса, укључујући:

Стероиди
Статини
Диуретички лекови, посебно тиазидни диуретици
Бета блокатори
Пентамидин
Протеза инхибитора
Неки лекови без рецепта су у облику сирупа и садрже пуно шећера

Ако узимате један или више лекова који покрећу ове нивое шећера у крви, важно је питати свог лекара о ризицима и предностима лека.

5. Недостатак течности

Недостатак течности може бити узрок различитих здравствених проблема, почев од болести бубрега, срца, па чак и дијабетеса. Нажалост, мало људи зна да су дехидрација и дијабетес повезани једни с другима.

Извештај унутра Јоурнал оф Диабетес Царе открио да низак унос течности може довести до повећаног шећера у крви, што може довести до дијабетеса.

Стручњаци теоретишу да је то због повећања хормона вазопресина, због чега бубрези задржавају воду, а јетра производе шећер у крви. Ово стање може временом утицати на способност тела да регулише хормон инсулин.

У међувремену, они који имају висок ниво шећера у крви због дехидрације могу погоршати ово стање.

Дехидратација може довести до пораста крвног притиска, а у телу до стварања хормона стреса, а оба могу потакнути драстично повећање шећера у крви (хипергликемија). Као резултат, симптоми дијабетеса се погоршавају или чак узрокују компликације.

6. Једење превише соли

Слатка храна није једини узрок дијабетеса. Једење хране богате сољу такође може покренути дијабетес мелитус. Зашто?

Једење превише соли може повећати ризик од гојазности и хипертензије, познате и као висок крвни притисак. Па, када имате хипертензију, ризик од дијабетеса је такође већи.

Поред тога, сол такође може да изазове резистенцију на инсулин. На основу студије Диабетологиа коју су спровели истраживачи из Шведске и Финске, сваких 1.000 мг додатног натријума изван безбедне границе потрошње соли повећава ризик од дијабетеса за 43 процента.

Покушајте да не конзумирате више од 5 грама или једну кашичицу соли дневно. Такође следите здраву исхрану са посебном дијетом за дијабетес.

7. Користите средство за испирање уста

Можда не мислите да је водица за уста фактор ризика за дијабетес мелитус. Према истраживању објављеном у Бритисх Дентал Јоурнал У 2018. години је пријављено да навика употребе воде за испирање уста два пута дневно повећава ризик од дијабетеса за 50 процената, уместо да се гргља само једном дневно.

Друга истраживања такође наводе да средство за испирање уста може проузроковати погоршање дијабетес мелитуса. То је зато што хемикалије за испирање уста, осим што убијају бактерије које узрокују гингивитис, могу уништити и добре бактерије у устима које су важне за стварање азотног моноксида.

Азотни моноксид је телу потребан да би помогао у регулисању производње инсулина. Сада, када ова бактеријска колекција умре, рад тела на производњи инсулина и регулисању нивоа шећера у крви је поремећен. То може довести до резистенције на инсулин, што је један од фактора који узрокује дијабетес мелитус.

За то морате паметно користити средство за испирање уста, како се користи не би претвориле у повећани фактор ризика за дијабетес.

8. Дијета са мало глутена

За неке људе, попут оних са целијакијом, глутен може изазвати негативне реакције у телу. Глутен је врста протеина која се обично налази у пшеници, јечми и шкробној храни попут хлеба.

Америчко удружење за срце које је проучавало 200.000 одраслих открило је да су људи који редовно конзумирају глутен 13% сигурнији од ризика од дијабетеса од оних који га намерно избегавају.

То је зато што људи који избегавају глутен имају мању вероватноћу да једу интегралне житарице богате влакнима. Заправо, влакна могу повећати осетљивост на инсулин, смањити упалу и смањити крвни притисак и холестерол.

Чак и ако имате различите факторе ризика за горе наведене узроке, то не значи да имате дијабетес. Међутим, познавање узрока дијабетеса може вам помоћи да спречите ову болест како бисте могли да живите здравије.