Митови око психотерапије су погрешно схваћени

Психотерапија је третман за помоћ људима који имају менталне проблеме или имају емоционалне потешкоће. Сесија терапије се изводи у облику интеракције, где ће пацијент рећи своју жалбу терапеуту који ће му помоћи да нађе начин да је превазиђе.

Иако је била врло корисна сесија, нажалост још увек постоји много митова о психотерапији у које и даље верују многи људи.

Митови о психотерапији у које не треба веровати

Психотерапија заправо може бити један од најбољих начина који може помоћи у превазилажењу различитих терета који су заглављени у срцу. Међутим, разни митови који још увек окружују многе људе напред-назад урадити то. Па, који су то митови?

1. Психотерапија је намењена само ментално поремећеним особама

Овај мит је можда постао најчешћа стигма у друштву. Често се људи устручавају да се баве психотерапијом, јер се плаше да ће им бити постављена питања која су у криву или се сматрају ментално болеснима.

У ствари, особа не мора бити ментално болесна да би добила услуге психотерапије. И сами су терапеути у психотерапији широке професије, што значи да је спектар забринутости који добијају веома разнолик.

Можете се само консултовати са стварима које вас муче, као што су љубавне везе или односи са вама најближим људима. Неки људи такође користе психотерапију као помоћ у личном развоју која ће бити корисна за остваривање каријере.

2. Психотерапија вам неће помоћи

Неки људи мисле да је одлазак психотерапеуту отпад и да им неће помоћи. Многи мисле да су сесије психотерапије испуњене само пацијентима који причају приче са терапеутом који само слуша.

У ствари, терапеути не слушају и бележе само. Они ће такође помоћи у проналажењу решења за ваше проблеме. Само им је потребно време и да схвате обрасце понашања које обично радите кад се са нечим суочите.

Изгледа да је терапеут тихо и не реагује или уместо тога одмах нуди решења. То је зато што терапеут мора пажљиво размотрити неколико ствари пре него што вам каже на које начине се можете носити са својим животним проблемима.

Терапеут ће такође поставити нека питања како би добио одговоре који могу бити кључни елемент у развоју стратегија за промену образаца мишљења и понашања.

Овде је потребна и ваша сарадња. Поред тога што морате бити интерактивнији, наравно да не желите да се психотерапија узалуд завршава само зато што нисте урадили оно што је предложено, зар не?

Међутим, постоје тренуци када психотерапија не функционише. Ако су учињени сви напори, али не осећате никакве промене, можда терапеут који је присуствовао није у складу са циљевима терапије. Због тога је важно да изаберете правог терапеута пре него што почнете психотерапију.

3. Добићете рецепт

Извор: Фармацеутска технологија

Такође се још увек верује у митове о психотерапији. То је зато што мало људи зна да професије менталног здравља нису само једна врста која одговара свима.

Неки могу помислити да је долазак на психотерапију исто што и одлазак психијатру. Иако се то двоје веома разликују.

Психијатрима се баве стручњаци који проучавају ментално здравље или психијатрију. Решени проблеми су сложенији и захтевају посебну негу. Психијатри такође дијагностикују пацијенте са менталним поремећајима попут биполарног поремећаја и шизофреније.

Док психотерапију пружају психолози, саветници или социјални радници. Будући да психолози нису лекари, они углавном не могу да преписују лекове или обављају друге медицинске поступке.

Иако различити, њих двоје често раде заједно. Лекари психијатри су задужени за давање лекова и медицинских третмана као што је мождана терапија. Тада ће психолог бити задужен за пружање психотерапије, која је и даље главна метода за дугорочне исходе.

4. „Мој партнер је психолог, не морам да присуствујем терапији.“

Можете само помислити зашто је вредно трошити на психотерапију ако се можете бесплатно саветовати са неким најближим. Нажалост, ово није нужно ваш једини водич.

Професија терапеута прошла је специјално образовање и обуку да би могла непристрасно да слуша и решава проблеме. Као људи који раде професионално, подстичу се да дају неутрална решења која не осуђују.

У међувремену, чак и ако људи најближи послу као терапеут, имају тенденцију да вас теше. Обично ће вам рећи позитивне ствари о вама, опет како би се осећали боље.

Ако желите објективно решење, посебно ако је проблем почео да омета вашу свакодневну рутину, боље је да психотерапију обавите код професионалног терапеута са којим нисте у вези.

Бављење психотерапијом није лака ствар. Потребна је храброст и пуно разматрања о чему морате размишљати. Међутим, одлазак на консултације о психотерапији не чини вас слабом особом.

У ствари, то може бити позитивно постигнуће како за ваш лични развој, тако и за ваше ментално здравље. Дакле, не оклевајте да одете код психотерапеута ако вам заиста треба помоћ. Такође урадите најбољу могућу припрему како би терапија текла несметано.