Жудња током трудноће, када се ово стање јавља?

Готово све мајке се осећају жудња док је трудна. Жудње може се започети од жеље да се једе кисело воће до хране која се раније није ни волела. Овај феномен дефинитивно чини будуће мајке размаженим за мужеве јер се мора поштовати њихова жеља да једу одређену храну.

Заправо, шта је то жудња? Када жудња када наступи трудноћа? је жудња увек мора да буде послушан? Пронађите све одговоре у следећем прегледу, хајде!

Шта су жудње?

Реч "жудња„Широко се користи за описивање нечијих жеља у вези нечега, било да се ради о храни, предметима, активностима и другима.

Међутим, жудња обично више намењена мајкама које су трудне. То је зато што се током трудноће углавном морају поштовати жеље трудница.

Генерално, жене које су трудне често су погођене снажном жељом да једу одређену храну или како се зову жудња за храном.

Тако,жудња је појам који описује стање трудница које желе одређену храну или пиће.

Труднице понекад могу жудјети за слатком храном као што су колачи, чоколаде и воће слатког укуса.

Међутим, у другим временима такође постоји жеља да труднице једу киселу храну као што је млади манго.

У ствари, можда вам се чак и једе необичне комбинације хране или хране која вам се заиста не свиђа.

Ако се не поштују жеље трудница, кажу, могу често да рађају бебе згњечен по рођењу. Иако, мит жудња истина није доказана.

Што узрокује жудња код трудница?

Разлог због којег труднице волежудњаније тачно познато. Упркос томе, постоји неколико ствари за које се сумња да су узрок томе жудњатоком трудноће, и то:

1. Хормонске промене

Верује се да су хормонске промене током трудноће један од фактора који доприносе томе жудња код трудница.

Те хормоналне промене тада утичу на језичке рецепторе тако да покрећу жељу трудница да једу одређену храну.

Овај измењени ниво хормона такође је разлог зашто труднице одједном желе одређену храну иако је раније нису баш волеле.

Супротно томе, труднице такође можда неће желети да једу, осећају мирисе, чак ни да виде одређену храну, иако раније није било проблема са том храном.

2. Чула су осетљивија

Осим хормоналних промена, тело трудница такође додатно ради на стварању више крви, тако да такође може имати утицаја на њега жудња док је трудна.

Осетљивији осећај укуса је још један разлог зашто су жене труднекаожудња. Због тога труднице мисле да постоје одређене врсте хране које је боље јести од друге хране.

3. Недостатак одређених хранљивих састојака

Занимљиво је да нагон за уносом необичних врста хране може указивати на то да је вашем телу недостајало одређених хранљивих састојака током трудноће.

Да, жеља трудница да једу нешто с укусом киселог, слатког, сланог и горког може указивати на то да су телу потребне додатне калорије, витамини, натријум и друге хранљиве материје у исхрани.

Можда сте и сами видели или чак осетили овај феномен, на пример када труднице заиста желе да једу воће киселог укуса.

У другим условима, сматра се да ова необична жеља трудница има неке везе са недостатком гвожђа, витамина Ц, калцијума за труднице и других.

Због тога, жудњаје покушај тела трудне жене да узме изгубљени унос витамина и минерала конзумирањем било које хране или пића.

Када се јављају ове жудње за трудноћом?

Покретање са странице Интермоунтаин Хеалтхцаре, у просеку труднице почињу да осећају жељу да конзумирају необичну храну и пиће, наиме од почетка првог тромесечја.

Да, обичножудња појављује се када је мајка трудна. Ова фантазија о одређеним намирницама може достићи врхунац када гестацијска старост уђе у друго тромесечје.

Срећом, ово стање ће почети да се побољшава након уласка трудноће у трећи тромесечје.

Међутим, у суштини,жудњаможе се десити било када током трудноће.

Дакле, труднице не требају да брину, јер ће се ово стање догодити само током трудноће.

јежудња мора увек да се поштује?

Иако трудноћа повећава прехрамбене потребе, то не значи да труднице могу јести било шта без правила.

Супротно томе, труднице би требале бити посебно опрезне како би управљале апетитом и ограничавале одређене порције хране.

Разлог је тај што конзумирање прекомерне хране и пића сигурно није добро за здравље мајке и фетуса у материци.

Телесна тежина и крвни притисак могу се повећати ако се труднице без правила препусте једу слатку или слану храну.

Оба ова стања могу повећати ризик од гестационог дијабетеса и хипертензије у трудноћи.

Трудноћа Рођење и Беба вам омогућавају да се придржавате жеља трудница, докле год једете храну препоручену за труднице.

Заправо је још боље ако се препустите једењу воћа, поврћа и друге здраве хране јер оне могу помоћи у испуњавању исхране трудница.

Мајке такође могу да једу храну која одговара потребама током трудноће, храну за труднице како би бебе учиниле паметним, као замену за храну пиринчем за труднице.

Међутим, посебно за млечне производе, труднице могу одабрати пастеризовано млеко како би спречиле тровање.

Имајте на уму да труднице треба да избегавају да једу храну која је забрањена трудницама, као што су суши, сирова риба, недовољно кувано месо, недовољно кувана јаја и друге.

У међувремену, чоколада, сладолед или помфрит су у реду, али делови морају бити ограничени.

Да лижудњакоје не треба поштовати у трудноћи?

Кад желите жудња мајке које су трудне од младе до касне трудноће су и даље разумне, заправо нема проблема да им се покоре.

Само на то треба пазити када сте трудни жудња нешто што није ни храна ни пиће.

Ово стање се такође назива пица жудња наиме жеља да се једу неприродне ствари попут сапуна, пасте за зубе, алкохола, одређених лекова и других

Ово је наравно забрањено, јер осим што не садрже хранљиве састојке, ове ствари могу да изазову тровање и изазову друге опасности за труднице и њихове бебе.

Ако се ово стање догоди вама или некоме вама најближем, одмах треба да посетите лекара.

Савети за контролужудњашто није здраво

Жеља да се током трудноће једе одређена храна и пиће не може се предвидети и планирати.

Упркос томе, и даље можете да контролишетежудњакоји се појављује на следеће начине:

Једите храну која је дозвољена за труднице у право време и у порцији да бисте спречили изненадне муке глади.
Избегавајте куповину или куповину хране када сте гладни.
Имајте залихе здравих грицкалица или грицкалица које су дозвољене трудницама.
Труднице могу да бирају храну са ниским гликемијским индексом да би се дуже осећале сито, на пример хлеб од целог пшенице, печени пасуљ, воће за труднице итд.

Труднице заиста морају да задовоље своје дневне нутриционистичке потребе конзумирајући разноврсну храну и пиће.

Ипак, побрините се да оно што једете буде корисно и за вас и за бебу која расте у материци.