Лекови за смањење холестерола: да ли је то тачно

Укључујете ли оне који имају висок ниво холестерола у крви? Ако јесте, да ли узимате лекове за снижавање холестерола? Лекови за снижавање холестерола су кључ за снижавање холестерола за људе који имају проблема са холестеролом. Међутим, ако имате висок ниво холестерола, овај лек није увек у могућности да вам помогне.

Да ли су неопходни лекови за смањење холестерола?

Лекови за снижавање холестерола делују блокирајући супстанце које су телу потребне за стварање холестерола, смањујући ниво триглицерида у телу и помажући апсорпцији холестерола у телу. Један од лекова за смањење нивоа холестерола у крви су статини.

Статини могу смањити ниво лошег холестерола (ЛДЛ) у телу за 50% или више, а такође могу повећати ниво доброг холестерола (ХДЛ) у телу за чак 15%. Поред тога, статини такође могу смањити ризик од срчаног удара, можданог удара и других срчаних болести.

Употреба лекова за смањење холестерола или статина показује значајан утицај на ниво холестерола у крви у односу на то ако контролишете само унос масти и вежбате.

Контролом уноса масти можете смањити ниво ЛДЛ холестерола за 10%
Губљењем килограма за 5-10%, можете смањити ЛДЛ холестерол за 15%, а триглицериде за 20%.
Радећи 150 минута вежбања умереног интензитета недељно, можете смањити ниво триглицерида за 20-30%.

Количина је мања него што узимате статине који могу смањити холестерол и до 50%. Међутим, наравно да употреба статина изазива нежељене ефекте, попут вртоглавице, проблема са дигестивним системом, болова у мишићима и зглобовима, дијабетес мелитуса типа 2, до оштећења мишића и јетре.

Ако уочите нежељене ефекте које могу изазвати ови лекови, можда нећете желети да узимате лекове за смањење холестерола. Међутим, без обзира да ли требате узимати лекове за снижавање холестерола или не, све зависи од тога колико су високи нивои холестерола у вашем телу. Препоручујемо вам да се консултујете и питате свог лекара:

Да ли треба да узимате лекове за смањење холестерола?
Колико лек може деловати на ваше тело?
Које су користи и ризици лека?
Да ли лек комуницира са другим лековима или суплементима које такође узимате?

Узимање лекова за снижавање холестерола не значи да можете јести слободно

Лекови за холестерол заиста могу да вам помогну да смањите висок ниво холестерола у телу. Међутим, лекари такође препоручују да избегавате храну која садржи повишен холестерол, попут млека са високим уделом масти и масног меса.

Не може се порећи да је прави кључ за снижавање холестерола промена вашег начина живота. Ове промене у начину живота укључују свакодневно вежбање најмање 30 минута, једење хране са мало масти, холестерола и соли, контролу стреса и одвикавање од пушења. Иако већ узимате лекове за смањење холестерола, и даље морате да усвојите здрав начин живота који ће вам помоћи да смањите ниво холестерола.

Ако сматрате да ћете, када узимате лекове за снижавање холестерола, бити слободни да једете било какву храну, то је ваша претпоставка погрешно. Многи људи се осећају сигурно, могу да једу било шта, након што узму лекове за смањење холестерола. Међутим, узимање лекова за снижавање холестерола не значи да можете занемарити дијету са ниским нивоом холестерола. Још увек морате да обратите пажњу на унос масти и угљених хидрата јер ове две хранљиве материје могу повећати ниво холестерола у крви.

Такође, оно што морате имати на уму је да то не значи да морате престати јести сву масну храну. Није сва масна храна штетна за ваше тело. Телу још увек требају масти из здравих масти, попут оне у орасима, риби, авокаду и маслиновом уљу.

Треба да избегавате храну која садржи засићене и трансмасти, попут оне која се налази у прженој храни. Такође, не заборавите да увек једете влакнасту храну, попут поврћа и воћа, како бисте смањили ниво холестерола.

Такође треба да знате да ћете, када једном почнете да узимате лекове за снижавање холестерола, и даље их узимати. Чак и ако престанете да узимате лек и ниво холестерола вам је већ неко време у нормалном опсегу, тада ниво холестерола може поново да порасте. То се може спречити само ако промените начин исхране, вежбате, напустите пушење и одустанете од других лоших навика.

Закључак

Ако знате да је ниво холестерола у крви висок, требало би да почнете да смањујете конзумацију хране која садржи лоше масноће, једете више воћа и поврћа, редовно вежбате, смањујете стрес, престајете да пушите и друге који воде здравом начину живота.

Ако ови напори нису успели да смање ниво холестерола на нормалан ниво, треба да се обратите лекару и питате лекара да ли треба да узимате лекове за снижавање холестерола.

Постоји много лекова за снижавање холестерола, пазите да одаберете лек који је доказано сигуран, ефикасан и прави за вас. Не заборавите да редовно користите ове лекове и контролишите унос масти. Ако наиђете на могуће нежељене ефекте ових лекова, одмах се обратите лекару.