Трљање бутина: 7 начина за спречавање појаве пликова на бутинама

Препоне или препоне трљање бутина јавља се када се унутрашња страна бутина додирне (или дође у контакт са тканином) када ходате или трчите, стварајући трење које оштећује спољни слој коже, узрокујући да кожа на бутинама постане осетљива и упаљена.

Овај црвенкасти осип ће вам бити непријатно када носите хаљину, сукњу или панталоне - посебно када је вруће и влажно. Када се знојите, влажни ваздух због зноја залепиће се за кожу и још више разбити слојеве коже.

Извештавање из Здравства, према др. Мелисса Пилианг, др. Мед., Дерматолог на клиници Цлевеланд, све што може да упије влагу може помоћи у спречавању пликова у препонама. Међутим, немојте то учинити најбољим избором дезодоранса - мада ће у нужди успети. Према Пилианг-у, дезодоранс заправо исушује кожу. Дакле, ако наставите да користите дезодоранс, ваша кожа може још више да се упали. Шта је онда решење?

Разни лаки начини за лечење пликова у препонама

Прах

Мокра, влажна кожа може погоршати пликове. Прашак може да упије уље и влагу из слојева коже. Пре него што изађете из куће, нанесите мало пудера у праху или беби у унутрашњост бутина и препона, подручја која ће се јако знојити.

Вазелин

Вазелин делује као мазиво за спречавање огреботина изазваних трљањем бутина. Нанесите желе на унутрашњу страну бутина и препоне у препонама. Можете поновити пријаву неколико пута током дана. Вазелин се такође може користити за лечење коже која је већ упала.

Балзам за усне

Слично вазелину, балзам за усне може спречити посекотине на бутинама услед огреботина у препонама, јер његова клизава текстура пружа прозирну баријеру за спречавање трења. За додатну заштиту можете нанети роло дезодоранс против знојења на најосетљивија подручја.

Уске кратке хлаче

Уске кратке хлаче (спанк) добар су избор када желите да носите хаљину. Тесне кратке хлаче могу помоћи у спречавању константног трења огреботина на бутинама. Крпа ће деловати као препрека између коже како би се смањило трење и упија зној.

Кокосово уље

Поред тога што је ефикасна за негу косе. Кокосово уље је такође ефикасно за спречавање огреботина изазваних трењем на бутинама. Једноставно помешајте једну кашику кокосовог уља, соде бикарбоне и есенцијалног уља по вашем избору, а затим га нанесите на унутрашње бутине и препоне.

Лосион за тело

Лосион за тело може бити брзо решење за избегавање пликова. Користите посебан лосион за осетљиву кожу или типове који побољшавају суву кожу. Поред тога, доказано је да је лосион за тело који садржи сирови карите путер ефикасан у спречавању пликова на бутинама.

Изаберите праву одећу

Током вежбања носите прикладну одећу са материјалима који не задржавају зној, попут синтетичких влакана. Не вежбајте у памучним мајицама или панталонама. Памук ће само задржавати влагу и додатно иритирати кожу. Такође можете размотрити да одвојено тренирате горњи и доњи део тела наизменично, како бисте стегнули ноге од прекомерног трења током знојења у теретани.

Како лијечити пликове, ако је прекасно?

Ране на бутини треба одмах лечити, зато их немојте игнорисати. Надражено подручје очистите водом, немојте га трљати и добро осушите. Такође можете користити благи хидратантни сапун.

После чишћења нанети вазелин. Ако су пликови врло болни, натечени, крваре или се појаве задебљале коре, позовите свог лекара. Лекар може да препише лековиту маст против упале коже.

Дајте кожи да се потпуно зацели, пре него што поново почнете да се активирате. Носите широку, мекану одећу током дана, а памучну пиџаму да бисте спавали ноћу. Непрекидно трење само ће погоршати упалу. Ако се ваше запаљење коже не побољша, можда ће вам требати лекарска антибиотска маст да излечите подручје инфекције.