5 Главни кључ ако ваш партнер има анксиозни поремећај

Неко ко има анксиозни поремећај синоним је за то да га непрекидно обавија осећање претјеране бриге. Није лако бити у овом положају, посебно онима који сте директно суочени са изазовом да ваш партнер има анксиозни поремећај.

Ако је ово оно што доживљавате, било би тешко разумети кроз шта ваш партнер заиста пролази. Можда се понекад осећате као да ћете одустати од изградње односа с њим. Међутим, заправо ово није препрека да наставите да пратите свог партнера кроз тешка времена, знате!

Парови који имају анксиозне поремећаје, шта радити?

Извештавање са странице Псицхологи Тодаи, студија коју је спровело Америчко удружење за анксиозне поремећаје (АДАА), открила је да људи са било којим анксиозним поремећајима често мисле да им је тешко да имају заиста здрав и складан однос.

Напротив, иако сте се као пар трудили да и даље одржавате ову везу. Још увек не очајавајте, да ли сте применили неке од ових ствари у опхођењу са партнером који има анксиозне поремећаје, зар не?

1. Разумевање анксиозних поремећаја

Постоје различите врсте анксиозних поремећаја. Јеси ли све разумео? Или бар добро разумејте врсте анксиозних поремећаја које доживљавају партнери. То поткрепљује изјава Кевина Гиллиланда, Пси.Д., клиничког психолога и предавача на Универзитету Соутхерн Метходист, САД.

Према његовим речима, не можете у потпуности разумети стање свог партнера ако не знате ништа о медицинском проблему са којим се суочава. На први поглед може изгледати нормално као и други људи уопште, али за кратко време може се драстично променити са својом тескобом коју је тешко контролисати.

Дакле, заиста нема разлога да нерадо проучавате анксиозне поремећаје ако заиста желите да будете са вољеном особом.

2. Слушајте жалбе

Док научите да разумете са чим се суочава ваш партнер, покушајте да будете „осетљивији“ на тренутне услове. Будите добар слушалац у свим ситуацијама, посебно када говори о својим жалбама.

Избегавајте претерано наметање личних мишљења која ће заправо замрачити атмосферу и анксиозност партнера. Можете му изразити предлоге, али боље је када ваш партнер од вас затражи савет. Уверите се да је начин испоруке суптилан, да не изазива емоције, тако да вољена особа лакше разуме.

У суштини, понашајте се као пар ушију који су спремни да чују његове жалбе кад год је то потребно. Тако ће знати да их заиста волите и волите.

3. Не плашите се емоција

Постоје тренуци када ће партнер претјерати када изражава оно што осјећа. На пример, плакањем, гласним повицима, све док нису полудели. Одговор људи који то виде сигурно није увек исти, укључујући и вас. Да, неки могу остати мирни или се неки плаше до те мере да не могу ништа учинити.

Без обзира како се осећате у то време, кључно је контролисати сопствени страх. Разлог је тај што ће превише непромишљено показивање непримереног понашања само погоршати стање пара.

Уместо тога, само дубоко удахните, размислите о најбољем решењу проблема и покушајте да будете мирни.

4. Потражите начине да смањите сопствену анксиозност

Паулетте Схерман, Пси.Д., психолог из Њујорка и ауторка и ауторица Датинг фром тхе Инсиде Оут објаснила је да је анксиозност енергија која може бити заразна.

Подсвесно можете доживети анксиозност јер сте стално у близини партнера који има анксиозне поремећаје. Чак и ако вас ништа не брине.

Па, ова анксиозност због вас самих отежава вам касније разумевање партнера. Стога, што је више могуће, покушајте да пронађете начин да будете мирни и да на вас не утиче анксиозност партнера. На пример, бавећи се медитацијом, јогом или мени време.

5. Запамтите да нисте терапеут

Ваша улога овде је као партнера који треба да подржи, усмери и прати вашу вољену особу која има анксиозне поремећаје. Не обрнуто, ко делује као главни „менаџер“ анксиозности коју доживљава ваш партнер.

Схерман препоручује да се све препусти трећој страни, односно терапеуту, чији је посао да помогне у ублажавању анксиозности партнера. Ипак, будите сигурни да сте увек ту да помогнете вољеној особи да се избори са тескобом коју доживљава.